日剧跑：日本电视剧中的跑动场景与日本的打工模式

日本人确实普遍没有固定的运动时间，但是他们很少开车，也不常打车出行，因为日本的出租车是真的贵。

关于出租车的价格还有个趣闻，Trip Advisor 2015年做过“1000日元（约60元人民币）到底能跑多远？”的调研，结果印度德里的出租车能跑86.96公里，北京出租车也能跑35公里，日本的出租车却仅仅能跑2.896公里，也就是打个火预个热的距离。日本的物价并不是最高的，但出租车费用在全球贵得数一数二，所以除了土豪，日本人通勤大都习惯选择公共交通工具。工作日，大量日本上班族涌入地铁、电车等，来回一站就是几个小时，在地铁上由于人流量大，通常光是保持平衡就需要耗费很大力气。

除此以外，骑自行车和走路也是日本人偏爱的出行方式，京都是全亚洲最适合骑行的城市。

众所周知，荷兰有“自行车王国”之称，但在亚洲，日本却是人均拥有自行车最多的国家，每100人就有68辆。另外，日本还是世界上人口密度最高的国家之一，人多路窄，加上独有的“我慢（忍耐）”性格，形成了他们独特的自行车文化。为迎接2020年东京奥运会，京都已经开始着手建设自行车专用车道，方便游人骑车游览奥运会会场与名胜古迹。骑自行车在日本通勤、出行中的地位由此可见一斑。

再来说步行，日本人除乘车、骑车，还会选择步行。世界卫生组织曾经指出，步行是“世界最佳运动之一”。据说，在北美洲每天起码有8000万人参加步行运动，美国的市民体育协会里有350个徒步俱乐部，瑞士则有120个。英国宪法明确规定，人人享有徒步行走的权利，倡导留出专用路线用于日常徒步运动的开展。坚持每天走路可以提高免疫力，使感冒概率降低，消耗多余热量，也利于控制体重，促进下肢静脉回流并保护心脏等。然而，日本国土表面的四分之三都是山地、丘陵，同样是在走路，日本人的消耗自然就比平原地区的人们的大。

由此可见，日本人并不像我们以为的不运动，虽然大多数日本人确实不会专门抽时间去挥汗如雨，但运动习惯早已融入了生活。骑车和步行都是典型的慢运动。这样持续的、和缓的运动方式虽然不起眼，却为日本人的长寿奠定了坚实基础。

另外，还有一个有意思的现象，据说99%的日本电影电视剧里都会出现奔跑的镜头。日剧粉对此还有个专门的名词——“日剧跑”。

举个例子，从《东京爱情故事》里最终没有追上车的丸治，到《求婚大作战》中每一集都像是在玩跑酷游戏的山下智久，日本人对一言不合就跑起来这种剧情有着迷一样的执着。

向着心中的目标不顾一切地奔跑，在闹市中、原野上、铁路旁，甚至在机场。奔跑通常是因为有一个既定的目标，有想追寻或阻止的人和事，一旦跑起来，再加一点时间上的紧迫感，配合主角挥舞的汗水和发丝，观众瞬间就被点燃了，满屏幕的振奋感、紧张感。所以“日剧跑”通常作为一种精神的象征，譬如努力、拼搏、坚韧、热血等，这种日式镜头鸡汤被日本人广泛接受并推崇。日本评论家桥本隆也说过：“不放弃，朝着目标不断前进的精神，就是我等的精神。”

2014年的《大川端侦探社》为奔跑这件事提出了另一种注解。该剧的主角是个资深跑者，他每天用25分钟跑完一万米。对于跑步，他说——

如果让马、熊、长颈鹿、犀牛、牛、狗、猫、人一起跑步，你觉得最慢的是哪个？是人。短跑最慢的是人，跑不过野生动物就算了，连家禽和宠物都不如，人类真是太逊了。但是长跑就不一样了，长跑需要能调节体温，也就是说必须是全身有汗腺，能出汗排汗的动物，才能成为第一名，这种动物就是人类。

当然，我们不必在健康养寿这件事上竞速，但运动的精神却是一样的。只有人类可以不为捕猎、不为逃亡、不单纯为了嬉戏，而只为身体之健康去坚持运动，将对养寿有益的慢运动变成习惯并融入生活。

那么“日剧跑”如此盛行的根本原因是什么呢？(www.xing528.com)

其一，回到前文，出租车太贵，且打车无法体现出剧情所要表达的情感与紧迫性；其二，日本人对跑步所代表的精神的强烈认同。

这种认同也体现在现实生活中的方方面面。

日本著名小说家村上春树曾经写过一本随笔集，名字就叫作《当我谈跑步时，我谈些什么》；日本人把成田机场的第三旅客终点站通道设计成了田径跑道；日本的孩子从幼儿园开始就要进行耐力跑，甚至有寒冬裸跑的传统。

东京有一位名医叫池谷敏郎，花了三十年心血结合他的行医经验发明了一套体操，专门针对没有时间、没有合适的场地运动的人群，不需要任何器材和装备，也不需要抽出时间去专门的健身场所，这个体操叫作“原地小跑步体操”。又是跑。

不管是学生、上班族还是主妇，或者是离退休人员，随时随地抽个空在原地小跑步一分钟，一天做足三次，据说一个星期以后血管年龄就可以降低九岁，还能强化骨骼和肌肉。如今，这项运动风靡日本，是许多人保健养生、保持身材的不二选择。

那么，这样的日本人还算是不爱运动吗？

或许他们中的很大一部分上班族、主妇没有时间和习惯去进行高强度、高密度的锻炼，但绝对不是不运动。民众被“日剧跑”的精神感染，哪怕见缝插针去骑自行车，去散步，去慢跑，都是在运动。

当然，除了“日剧跑”以外，说起运动，日本的打工模式也很有意思。日本是一个“打工大国”，日本劳动基准法规定：儿童满15周岁的第一个3月31日后即可开始打工。“打工”为日本社会提供了只要付出劳力，就能缓解需求危机的基本保障，也为日本人提供了更多可选择的工作机会以及填塞闲暇时间并以此获得报酬的生活方式。

看到这里，也许很多人会问，打工也算是运动吗？

如果有机会去日本旅游，可以观察一下，日本的便利店、服装店、书店，乃至各种营业场所的店员，脚步几乎就没有停下来的时候，这个和日本人对职场的要求及其文化传统都有关系。店员就是不停地忙碌，有事的时候忙，没事的时候找出事情来也要忙。

当然，这是从外来者的观察视角来说的。不停地忙碌或许在精神层次上对健康的益处不那么大，但是不知不觉中对于身体的锻炼效果还是很明显的。

见缝插针地惯性运动，却又不专门去进行规律性的运动，这就是日本人独特的运动方式。