生命中的不可控因素与变化的应对

2020年对所有人来说，都是不同寻常的一年，也是永生难忘的一年。

新冠疫情让许多国家、企业乃至家庭和个人，都陷入了对同一个问题的思考中：如何在不确定的环境里，面对未知的风险，更好地生存下去？毕竟，我们原有的生活和计划都被打乱了，面对突如其来的变化，要如何作出调整，顺应变局？

我想，这不仅仅是思考出一个对策的问题，因为变化时刻都在发生，相比处理某一件事情而言，重要的是认识到变化是常态，并培养出应对不确定性的心理素质和能力。作为教育工作者，我们也该借助日常的学习和活动，帮助孩子培养应对变化的能力。

学校里经常会有转学过来的孩子，有的是因为父母换了新工作到北京，或是从其他城区搬过来的，很多孩子对这种变化很不适应，内心充满抗拒，面对陌生的环境、陌生的同学和老师，情绪十分低落，总感觉无所适从。出现这样的情况，有一个重要原因就是，父母没有行使好预测职责，未能帮助孩子学会预测变化，并做出相应的调整，来适应全新的环境。

我们知道，变化肯定会带来难题，但许多难题是可以预料并做出准备的，为孩子能够处理可预料的变化做准备，是父母的一项职责；而培养孩子要习惯不可预料的变化，则是父母的另一项职责。当确定的东西变成不确定或不真实的，灵活和适应的技能就是孩子需要的。

遗憾的是，并不是所有的家长都能够意识到这一点。身为教师，如果我们能够认识到应对变化的重要性，再把这样的理念传递给家长，也是对孩子有益的选择。当然，更重要的是，我们要充分利用孩子在学校的时间和机会，帮助他们培养应变的能力。

就如我们前面所说，每一次活动都是教育的契机，每一个棘手的问题也是教育的契机。下面这篇教育案例是一个很好的诠释，孙秀林老师充分利用了活动中的难题，帮助孩子学习和应对不确定性，非常值得学习和借鉴。

如果你问我：学生最为期待的活动是什么？

那么，我可以告诉你，即将到来的秋季运动会肯定是一个。

这是开学以来，我接手的重组班级“凝晶班”迎来的第一次集体活动，也是一个增加班级凝聚力的绝佳契机。学校把运动会的时间定在了9月30日——“十一”放假的前一天。

根据学校的安排，这次运动会除了要根据各班在每个体育运动项目的积分评选优秀班级以外，入场式的展示也成为竞赛项目之一。我将学校的要求和规定讲给同学们听，并且分解任务，发布任务招募单。

所有同学都兴致勃勃，摩拳擦掌，运动能力比较强的同学抢先报名了自己擅长的项目，一些同学对竞赛项目没兴趣，也积极申报了各项任务。大家还共同讨论，在《奋斗目标》海报上写下了本次运动会的目标——团体总分第三名以上。

从9月10日起，整个班级都朝着同一个目标努力着，班级氛围积极而热烈。当然，同学们最为期待的就是班服的设计与制作了。这次运动会的入场式，我们打算统一穿由同学自己设计的班服，体现“凝晶班”独特的形象和气质。申报班服设计任务的是班里的几个小姑娘，她们经过多次商议，精心绘制，按时完成了班服设计任务。而我则把设计稿发给厂家，我们约定好会在9月28日前后送到。

一切活动准备就绪，参赛选手的训练也在如火如荼地进行。但令我万万没想到的是，等到9月28日的傍晚，我收到了来自厂家的这样一条消息：“真的很抱歉，生产线上积攒的订单实在太多，您订制的衣服没办法在约定的时间做出来了，真是不好意思……”

这条信息犹如晴天霹雳一般直直地劈在我的心上，我顿时慌了神。入场式马上就要到了，一天的时间完全不够我们准备其他服装，那该怎么办？而且，这套班服是同学们期盼很久的，所有同学都心心念念地想着赶快见到实物，一展风采；原本厂家说可以按时送到，我就在学生面前做出了承诺，现在这种情况，我又该怎样和同学们解释呢？今年刚接手“凝晶班”这个重组班级，好不容易才赢得学生和家长的支持，却在开学还没一个月的时间里出现了这么大的纰漏，会不会让他们觉得我特别不靠谱呢？……(www.xing528.com)

夜晚，我躺在床上辗转发侧，思绪蔓延，想要去解决问题，但情绪却总是干扰我的思考，因而越加悲观、绝望。直到凌晨3点，我还无法入睡。我只好放弃逼自己入睡的想法，打开了“樊登读书会”App，试着伴随读书的声音，慢慢进入梦乡。

我听的这本书的名字叫作《为何我的情绪总被他人左右》，作者是20世纪美国著名心理学家，“理性情绪行为疗法”之父——阿尔伯特·埃利斯。他在书中的观点疗愈了我，让我渐渐从悲观、绝望的情绪中解脱出来，也给了我解决问题的灵感。

是的，我可以使用“诱因ABC模型”（人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论），引导学生以不同的视角去看待这件事。厘清第二天微班会的思路，我写下了一份手稿，终于可以安心地睡着了。

第二天班会课上，我先是表扬了负责运动会展板制作的几名同学，面对不可控的大风天气，没有指责和抱怨，而是直接带上工具去修补。我说，希望大家今后在面对困难时也能采取这样的态度。随即，我的话锋一转，揭晓了班服的去向：“昨天晚上我接到厂家的通知，由于他们厂最近的订单太多，我们的班服没有办法按时送到了。”

大家刚刚听到这个消息，顿时一片哗然。我静静地等待着，给同学们一些时间消化这个重大打击。等到议论声渐渐平息，我问道：“现在，此时此刻，你们的心情和想法是什么样呢？”

气愤、惊讶、遗憾、疑问、伤心……不同的观点和想法在教室中流淌，我把它们一一记录在黑板上。有的同学气愤“无良”商家欺骗了我们，没有信守承诺；有的同学对发生了这样的事情感到万分惊讶，一时无法相信这是真的；还有的同学觉得不能穿着班服在全校面前展示“凝晶班”，真的很遗憾……

班级氛围随着大家的述说，低气压螺旋盘绕在教室上空。这时，L同学站起来，说：

“我觉得这件事也可以换个角度看，其实厂家肯定也是想按时把服装做出来的，毕竟他也是要挣钱的。但现在实在没办法送到，我们也要体谅厂家的难处。但他毕竟给我们班造成了困扰，我们可以申请维权呀！”

其他还沉浸在悲伤情绪中的同学听了他的发言，露出若有所思的神情。L同学的话就像一阵清风，吹开低气压螺旋的一角，有几丝光亮照进了教室。

这时，负责班服设计的小刘同学站了起来，眼圈红红的，带着哽咽的声音说道：“其实我们完成班服设计稿的时间也有点晚了，我们应该抓紧点儿时间，提前弄好的……对不起！”说到这儿，她终于忍不住，失声痛哭起来。

我连忙走到她的身边，轻轻拍了拍她的肩膀，说：“这不是你的责任呀，是我没有预估好时间，你们已经按照任务单上规定的时间完成了，不要自责。”

又有一名女生站起来，是我们班女生中的运动健将——赵同学。她的话转变了讨论的方向，也说到我真正想要告诉同学们的道理：“我觉得大家都不要自责或是抱怨了，我们可以从这件事中吸取经验呀，下次留好充足的时间，就不会再出现这样的情况了。现在的重点是想一想，明天我们的入场式该怎么办。”

我接过她的话，说道：“是呀，其实我们看看黑板上这些情绪和反应。我们面对的是同一件事，但每个人却有不同的想法。昨天晚上，我失眠睡不着，发愁班服的事情。但后来我想到，既然既定事实无法改变，面对生命中不可控的事件，不如通过调整我们态度的方式去重新看待这件事，一起找出解决问题的方法。”

最终，班会讨论的结果就像我在朋友圈中所撰写的一样美好：“厂家失信，班服未到，入场式在明天。明明昨晚还在焦虑这一情况该如何处理，现在却感谢发生了这件事，让我有机会承袭师长的传统，与同学们一起展开人生对话，面对生命中的不可控因素。学生的表现出乎预料，淡然对待，想法善良，积极关注解决问题，也愿意反思、总结经验教训，甚至懂得该维护自己作为消费者的权益。他们的存在治愈了我。真希望接下来的日子，我们都可以这样一起面对生活中的一切，教育就该是这样吧！”