随着年级的逐渐增高，各科知识点会越来越深，题目也会越来越难，作业也会更多。当孩子学累了，就要鼓励他们出去玩一会儿，或者做些跟学习无关的事，因为只有劳逸结合，学习才会更有效，孩子才能有持续学习的动力。
结束了一天的课程，小亮抬头看到老师在黑板上布置的作业，心中不由得烦躁起来，小亮用最快的速度把家庭作业记录下来，匆匆忙忙地背着书包往校门口跑。
小亮回到家，立刻躺在床上玩起了游戏机。爸爸看到后，心里很不爽，心想：这小子，回家也不懂得先把作业给做完了再玩，真不像话！于是，走到小亮身边，说：“小亮，今天学校没有布置家庭作业吗？”小亮说：“如果没有家庭作业就好了，天天在学校累得半死，回家还得写作业，都不能出去玩。”
爸爸这才意识到，原来儿子在学校学习很累，所以回家想放松一会儿，于是他决定不催促儿子学习了，还说：“小亮，既然你这么累，那么爸爸就带你到楼下的公园里玩一会儿，顺便散散心，怎么样？”小亮觉得爸爸的提议不错。
接着，爸爸又说：“但是你回来必须马上完成作业，以后当你学累了时，就出去玩一会儿吧。劳逸结合，学习才更有劲。”小亮听到爸爸这么理解自己很开心，他点头答应了爸爸的要求，拉着爸爸一起出去玩了。
如果看到自己的孩子从学校回来，只顾玩耍，不完成作业，很多家长的心里都会很不舒服。但是案例中，小亮爸做得却很到位！当他发现儿子学习压力大，在学校里学习很累时，便让儿子出去玩耍，放松一下。事实证明，这种方法是有效的！
我们都知道，随着孩子年级的升高，学习的担子会越来越重。如果孩子不懂放松，累了还得埋头苦读，他就会感到越来越乏味，学习兴趣自然会下降。很多孩子不爱学习，估计就是这个原因。当孩子觉得学习乏味，身心疲惫，家长不妨建议他出去玩一会儿。
低年级时，学习压力还不算很大，知识含量有限，老师布置的作业也不会很多，学习时间和娱乐时间不会冲突。可是，随着年级的逐渐增加，科目的增多、课程难度的加深，适当的放松就有必要了。如果孩子能够在疲惫时出去玩耍一会儿，就会让身心获得放松，自然不会觉得学习是件乏味的事了，久而久之，孩子对学习的认识就会更深刻，家长就不用担忧孩子只知道玩而不顾及学习了。
那么，如何有效地让孩子在学习上做到劳逸结合呢？
孩子的学习效率会受到不良的学习环境所影响，比如：噪声过大会分散孩子的注意力，让孩子在学习时心不在焉；光线不足或过亮都会导致孩子视觉疲劳，时间久了，还会导致近视；室温过高或过低，也会使孩子感到不适，甚至会感冒……所以，应该尽量营造一个安静、轻松、舒适的学习环境。学习环境良好，孩子自然会身心愉悦，学习起来也会更有效。(www.xing528.com)
◆引导孩子课程交替学习。
适当地变换学习内容会让孩子在学习过程中拥有新鲜感。变换学习内容，有两点优势：一方面可以增加学习的趣味性，引发孩子的学习兴趣；另一方面，可以让孩子用脑更加科学，使大脑各个部位交替工作，不会产生疲惫感。
学习中，如果想合理安排科目，那么，文科、理科最好要交叉安排，学习内容相似的不要集中在一起学习；背完课文后，不要让孩子接着背英语，而要安排做数学题目……文理交替地来学习，学习效果会相对好一些。
◆让孩子有充足的睡眠。
白天的学习已经消耗了孩子的大量体力，如果晚上还要挑灯苦读，或许在家长眼里，孩子这是在发奋读书，卖力寻求成绩。可是深夜看书，会使孩子感到过度疲劳，这样很可能会影响到学习效率；睡眠不足还会影响第二天的学习生活，孩子的学习成绩怎么会提高？总的来说，为了提高学习效果，每天都要让孩子保证8小时的睡眠时间。
◆劳逸结合，学会放松。
学习到一定的时间和程度之后，可以鼓励孩子出去锻炼或是玩一会儿，然后再回来接着学习。锻炼的方式有很多，例如：散步、打球，或强度不是很大的体力劳动等，也可以鼓励孩子适当地与他人聊天。
在室内也可以做一些简单的体育活动来当作娱乐，比如：边听音乐边深吸气，然后慢慢地呼气；身体前后弯曲，用力伸腿、伸臂；做压腿动作，慢慢做几次头绕圈的动作；两手臂下垂，做几次抖手的动作；离开座位，走动走动等。还可以出去找几个朋友一起玩耍，解解乏。
学习小警示
即使是机器，长时间工作之后，也需要休息，更何况是孩子。因此，在学习一段时间后，要让孩子活动活动，以便让他们的大脑得到休息。之后，再学习，效果就会提高。与其慢吞吞地趴在那里，倒不如让他出去走走。
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