有一次患了感冒，连续四五天都食之无味。那种口中苦涩无味，又想找回嗅觉和味蕾的渴望，促使着我中午跑到商场的连锁餐厅，分别去尝了一些不同的食物，如拉面、馄饨、小炒等。在当时状态下，我根本顾不得去思考一道菜是否做得好吃，我只关注吃进去之后，能否唤醒我的味蕾。
很遗憾，全都失败了。回到家后，疲惫的我，用多功能锅熬了一点稀米粥。
睡了一觉后，天已经快黑了。我打开电锅，粥已经熬好了。盛了一小碗热热的稀粥，又自己拌了一份银耳黄瓜。没想到，一口粥咽下去，觉得它是那么好喝，有股大米本身的甜味，也有米汤的浓稠，从嘴巴到喉咙再到胃里，都能感受到它的温热。干燥的嗓子觉得被滋润了，胃也感受到了温暖，再吃一口清淡的黄瓜银耳，顿时觉得碾压了中午所点的一切外食。
那一刻，忽然想到了苏东坡说的话：“人间有味是清欢。”
生活中的很多美好和价值，都蕴藏在简单的事物中，只是经常被我们忽略而已。就像生病的时候，误以为口味浓重的食物可以唤醒味蕾的敏感度，却没料到最终“治愈”自己的，竟是一碗清淡的白粥。
以前喜欢尝试各种奶茶、果茶和其他饮料，似乎冬天只有奶茶才能温暖自己，夏日唯有酷爽的碳酸饮料才能解暑。喝得多了，却发现许多喜欢的口味，也渐渐开始让自己生腻了，特别是改变了饮食习惯以后，再去品尝那些奶盖和果茶，即便是要了半糖，依然觉得喝过之后，口中有不舒服的黏腻之感，加之超高的热量，更是对身体和皮肤没什么益处。
现在居家或出门，会随身带一个喜欢的保温杯，里面或是盛放简单的温开水，或是淡淡的纯花草茶。这样的天然饮品，入口时没有那么刺激，喝进去却让身心都感觉舒畅。夏天里，一杯淡淡的绿茶最能解暑，缓解口渴的持续时间，也远胜过加了糖分和添加剂的饮料。(www.xing528.com)
一杯白水，一杯清茶，简简单单、经济实惠，却可以加速身体的新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部，还可以让皮肤保持充足的水分，延缓衰老。美容和养生，不是涂抹了多少高档护肤品，而是要内外一起调养。
为了让自己养成运动的习惯，在过去的10年里，为自己办了数张健身卡，也购置了不少家用的健身器材。然而，残酷的事实告诉我，它们的存在并没有真正帮助到我，因为在我的脑海里，始终认为运动计划是需要强制执行的，过程无比痛苦。结果就是，健身卡、健身器材都成了无用的摆设，白白浪费了不少的金钱。
偶然的一天，我看阳光很好，发自内心地想出去走走。然后，就一个人快走到了附近的郊野公园，人很少，绿树葱葱，顿时心情也变得很愉悦。不知不觉，我就走了5公里，身体微微出汗，回到家后洗了一个热水澡，清爽神怡。
就是从那天开始，我发现运动可以是不痛苦的，可以是一种主动选择，而我们要去感受的，也恰恰是运动带来的乐趣，而不是将其视为一种健身或减肥的工具。任何事情，一旦掺加了被迫的成分，都会让人难以坚持下去，因为不是发自内心地喜欢。
现在我的卡包里，已经没有健身卡了，我只是每天下午写完稿子之后，出去快走一圈，时间和距离都没有固定的限制，累的时候就走3公里，状态好的时候就走6公里，不给自己做硬性的规定，只是单纯地享受这种便捷、简单的有氧运动，感受它带给我的快乐。
生活中，类似这样的事情还有很多，比如：每周自己动手洗一次车，权当是运动；短途距离的出行，选择走路或骑车；用爬楼梯代替乘坐电梯；自己栽种一盆蔷薇，经常可以嗅到鲜花的香气……总之，美好不一定都要用金钱和物质堆砌，在一些细微之处去繁从简，我们一样可以感受到幸福与满足。
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