开饭！极简生活从今天开始

极简，就是削减繁繁冗，实现少而精。

这一理念，不仅适用于物品与人际关系，也适用于言语表达。尤其是在人多的场合里，话说得太多，而又缺少相匹配的价值，无异于在浪费他人的时间和精力。

有一次参加工作坊，中午集体聚餐。当时在座的有十三四个人，大家之前都不认识，没有任何交集，只是在课程中有分组活动，有一些简单的了解。中午休息的时间是2个小时，但这么多人吃饭，上菜也需要时间。在等菜的空当，就有同学提议，让大家做一轮自我介绍。

我清楚地记得，在倒数第二位同学开始发言时，菜基本上就上齐了。这位姐姐40岁出头，从事人力资源管理工作，先介绍她的姓名、职业，接着又开始讲述她为何要参加这次的工作坊。实际上，前面的同学做介绍时，大概也是这些话题，但时间基本上控制在1到2分钟。

然而，这位姐姐似乎越说越兴奋，后来直接谈起了自己未来的职业规划（与工作坊课程相关），丝毫没有意识到，饭菜已经好了，大家的眼神已经从一开始的期待和赞许，变得麻木或分散。直觉告诉我，大家心里多半都在想：说得太多了，时间太久了，饭菜都凉了，下午还要上课……约莫5分钟后，这位姐姐总算结束了她的自我介绍，众人也礼貌地给予了她掌声和鼓励。

轮到最后一位同学了，她早就看到了大家脸上的神情，更知道大家那一刻的心情，于是就言简意赅地说：“我叫××，我就想说一句话：开饭！”说完之后，在座的人全都笑了，为她的幽默，也为她短小精悍的发言。这些笑容，都是发自内心的，因为大家的需求被看到了，也在短短的几秒钟内得到了满足。

其实，临场的自我介绍，就涵盖着极简表达的艺术。

从心理学上讲，每个人都只关注与自己有关的事物，滔滔不绝地去谈论“我”，会让听众感到厌倦，特别是在互不相熟的环境中，多数人都会觉得——你与我，似乎没什么关系。在我看来，好的介绍是让别人知道你是谁，你擅长什么，在未来的日子里，可能会跟在座的人产生什么样的交集，在哪方面有共赢的可能？

当天，有一位来自深圳的伙伴，长期从事心理学方面的公益演讲活动。我相信，那天所有的同学都记住了她，因为她是这样说的：“我叫××，来自深圳，从事心理学公益已有10年时间。很高兴能认识大家，我可能在心理学专业知识上不够精深，但如果今后有哪位同学希望从事公益活动，或是想练习演讲磨课，我可以免费为大家提供一些资料和经验。”

这样的表达，非常简单，效果却又出奇地好。原因就是，“我”和“你”被连在了一起，认识“我”，听“我”说，并不是在浪费你的时间，也许这是一个合作的机会，也许会牵扯出更多可洽谈的话题。总而言之，多数人都不会反感这样的自我介绍。(www.xing528.com)

想做到极简表达，既不耽误沟通双方的时间，又能让自己颇受欢迎，还是需要讲究一些方法和技巧的。关于沟通和表达方面的书籍，建议大家阅读一下，毕竟内容繁多，三言两语很难讲透。不过，有些原则倒是值得一记：

·事先组织好语言，一句话可以说完的，尽量不要说两句，强调重点和主次。

·削减繁冗的语言，少用重复的语句，用最简单的话直奔主题，表达自己的看法。

·当众讲话避免长篇大论，空洞无物，短小精悍的内容，更令人回味无穷。

·简明扼要地切中要害，说高效的话，说对方在意的内容，才能打动人心。

·最重要的决定和思想，要提炼出来做一个总结，放在最前或最后。

·说话要有条理，最好列出1、2、3……层次清晰，眉目分明。

如果你有更多的心得，也可以继续补充，总之一句话：有话则短，无语则不讲。