按摩几分钟，保护宝宝肠胃健康

对付积食，中医里最常用的方法就是按摩。每天抽出几分钟的时间，给宝宝按摩，既做到了亲子互动又能帮助宝宝强健脾胃，促进消化。我给小外甥试过一段时间，效果不错，家长们可以试试：

1.摩腹法，清肠胃、补脾胃

方法　让宝宝平躺在床上；家长洗干净双手，擦干，手指并拢，对搓使之发热后，以宝宝的肚脐为中心，在肚子上画圈揉动。先顺时针揉36次，再逆时针揉9次。

注意　动作应轻柔，以宝宝觉得有些酸胀但又不觉得疼为宜。摩腹过程中，如果宝宝的肚子咕咕叫或者放屁了，这都是正常现象，家长不用紧张。

2.捏脊法，强健脾胃、提高免疫力

方法　让宝宝脱掉上身的衣服趴在床上，家长把手洗净、擦干并搓热，站在宝宝头顶上方，先给宝宝的后背涂抹少许润滑油，然后从大椎穴（正坐低头，脖子正中有一块骨头凸起的地方）开始，用双手食指和拇指将脊柱两边的皮肤捏起来，交替向前推动（两手捏住皮肤不能掉），一直推到臀沟的长强穴（尾骨的凹陷处）。先从上到下推4次，再从下到上推6～8次。每天1次，15天一个疗程，一个疗程结束后暂停15天，接着开始下一个疗程。(www.xing528.com)

注意　捏脊时要注意室温，不要让宝宝着凉，以25℃～26℃最为适宜。刚开始时宝宝可能不配合，会哭闹，这时应先暂停捏脊，等他安静下来再继续。捏脊应循序渐进，一开始先从上到下、从下到上各推1次，之后逐渐增加到先从上到下推4次、再从下到上推6～8次的量。捏脊的过程中宝宝会微微出汗，所以按摩后一定要给宝宝喝些温开水。

3.捏一捏四缝穴，轻轻松松帮宝宝调理脾胃

方法　让宝宝掌心朝上，从食指、中指、无名指、小指指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，就是四缝穴。家长找到四缝穴后，用拇指、食指对捏宝宝小指的四缝穴3～5秒钟，接着换无名指，一直揉捏到食指，如此反复捏10分钟左右。用同样的方法捏另一只手的四缝穴。

注意　随时随地都能进行，比如跟宝宝一起看电视时、坐在阳台上晒太阳时均可进行。揉捏四缝穴时要有一定的力度，以宝宝感觉有些酸胀或酸痛为宜。