军人心理：应对挫折的方法

在人的一生中，会遇到不计其数的挫折，这些大大小小的挫折在程度和持续时间上不尽相同，有的短暂，有的持久，有的轻微，有的强烈。

面对挫折，不同的人会有不同的挫折耐受力。挫折耐受力是指个人遭受挫折时，经受打击或承受挫折的能力。能经受挫折的打击，以良好的心态适应环境和人际的变化，坦然面对挫折，保持正常的心智活动，是心理健康的标志之一。

（一）分析挫折种类

当我们遭遇挫折时，首先应学会分析挫折的种类，再选择适当的方式来战胜它。青年军人中较常见的挫折有环境适应的挫折、健康的挫折、学习训练的挫折、自我完善的挫折、恋爱的挫折和人际交往的挫折等等。这些挫折的产生有的是外部原因引起的，如自然灾害、家庭环境、教育程度、生活待遇、亲人离别、疾病困扰、人身攻击等，有的是内部原因引起的，如个体差异（自卑、紧张、抑郁和孤僻等）、应对经验不足和自我评价不当等。例如，小李是班里非常出色的一名战士，无论是军事训练还是文体活动，他都表现出极大的兴趣和较高的能力。为了迎接一年一度的投弹比赛，小李练得更勤了，别人休息了他还在偷偷练习。谁知，比赛那天，平时各方面都不如小李的小张却得了第一名，小李连名次都没有。为此，小李想不开了，他觉得特别丢脸和失望，在别的战士面前抬不起头来。这就是典型的学习训练的挫折。

（二）积极看待挫折

军人应以积极的态度看待各种挫折。不同的心态，会对发生的同一事件产生不同评价，也会对今后的人生之路产生重大影响。遭受挫折时，积极的心态能使人保持正常的智力水平，产生良好的情绪反应，选择正确的应对方式；消极的心态使人悲观失望，意志消沉，稍遇不顺心的事就自暴自弃、万念俱灰，不能正确地分析和处理事件。

只有拥有充分自信、乐观和积极的心态，我们就会发现，挫折其实是人的一笔财富！例如，病房里躺着两个美丽的女病人，她们都因为难产而接受了剖腹产手术。手术使得她们的腹部留下了一道永远不会消除的难看伤痕。一个女人是时装模特，她非常伤感，常常泪水涟涟地说：“这可恶的伤痕使我不再完美，我的一生就此完了，我讨厌这个孩子，他毁了我的事业！”而另外一个女人却笑盈盈地对人说：“我感谢这伤口，它使我拥有了两个美好的生命——我的生命和我孩子的生命。看到这个伤口，我就想起我那可爱的孩子，我感谢它！”可见，积极看待身边的每一件事，对个体具有正效应。

（三）换个角度看挫折

挫折不过是让你知道某种方式不能达到某种目的而已。常言道：吃一堑长一智，经过一番挫折就会长一番见识。对锲而不舍、坚持不懈的人而言，每一次失败都意味着他离成功又近了一步。所以如果换一种角度去看待挫折，你就会发现获得成功的新方法。例如，有个年轻人为贫所困，便向一位老者请教。老者问：“你为什么失意呢？”年轻人说：“我总是这样穷。”长者道：“你怎么能说自己穷呢？你还这么年轻。”“年轻又不能当饭吃。”年轻人说。老者一笑：“那么，给你一万元，让你瘫痪在床，你干吗？”年轻人说：“不干。”长者说：“把全世界的财富都给你，但你必须现在死去，你愿意吗？”年轻人道：“我都死了，要全世界的财富干什么？”老者说：“这就对了，你现在这么年轻，生命力旺盛，就等于拥有全世界最宝贵的财富，又怎能说自己穷呢？”年轻人一听，又找回了对生活的信心。

（四）走出情绪低谷

当遇到挫折时，我们常常会感到心情烦躁、郁闷和沮丧。这些不良的情绪状态会影响我们的判断力，使我们低估自己，从而使得我们在工作、训练和生活中产生畏难的情绪，变得萎靡不振，惧怕困难。其实，遭遇挫折并不可怕，可怕的是我们对待挫折的消极态度。我们只要走出失败的阴影，坚定必胜的信念，积极采取相应措施，就没有什么困难克服不了，就没有什么挫折不可以战胜。(www.xing528.com)

人人都有处于人生低谷的时候，关键在于努力把握自我。岁月是一棵枝干纵横的大树，而生命是其中飞进飞出的小鸟。即使有一天，我们遭遇了人生的冷风冻雨，我们的心已经不堪承受，那么，也请我们等一等，要知道，这棵大树正在生活的背风处，为我们站出一种春天的气象，一点一点地靠近我们。是的，只要我们肯去等一等，生活的美好总会在我们不经意的时候，盛装莅临。

当挫折到来时，如果我们认为它是一种灾难，那么就会心灰意冷，陷入万劫不复之地；如果我们认为它是一种考验，那么就会振作起来，以勇士的姿态向着美好的方向前进，做一名勇于前行、不畏艰险的新时代军人。

【故事专栏】

宁死不屈的卢象升

1638年，清军进攻明朝首都北京，形势极其严峻。而此时明朝政府能够调动的部队只有还在为父亲服丧的将军卢象升和他的五千残兵。此去凶多吉少，然而，卢象升依然义无反顾地率领着手下的将士出征。

来到战场，卢象升发现自己面对的是十倍于己的八旗精兵，粮草充裕。而自己仅有只够维持三天的粮草和五千残兵。弄清眼前形势的卢象升，走出了大营。他召集所有的部下，对他们说了这样一番话：我作战多年，身经几十战，无一败绩，今日弹尽粮绝，敌众我寡，而我决心已定，明日出战，愿战者随，愿走者留，但求以死报国，不求生还！

次日，卢象升率领五千人，向前进发，所部皆从，无一人留守。出发的时候，卢象升身穿孝服，这意味着，他没有打算活着回来。前进时遭遇清军主力部队，作战开始。面对强敌，卢象升毫无畏惧。他列阵迎敌，与清军展开死战，双方从早上，一直打到下午，战况极为惨烈，卢象升率部反复冲击，左冲右突，清军损失极大。在这天临近夜晚的时候，卢象升明白，败局已定了。他的火炮、箭矢已经全部用尽，所部人马所剩无几。但他依然挥舞马刀，继续战斗，身中四箭、三刀。他因负伤力竭而死，尽忠报国而死。卢象升殉国之时，才刚满四十岁。他死的时候，身边的一名亲兵为了保住他的尸首，伏在了他的身上，身中二十四箭而死。

【故事感悟】

卢象升虽是几百年前的人物，但他代表了我们中国军人的形象。我军进行了二十二年的武装斗争，从弱小逐渐走向强大。我们靠的是什么？我们靠的就是我们军队广大指战员的战斗意志。纵然是敌众我寡，纵然是身陷重围，但是我们敢于亮剑，我们敢于战斗到最后一人。一句话，狭路相逢勇者胜。亮剑精神，就是我们这支军队的军魂。剑锋所指，所向披靡！