有效认识自我：军人心理教育方法

恰当地认识自我能促进我们全面地成长和成熟，有利于自我资源的开发，有利于自身独立性的发展，有利于心理与行为的健康发展。如果一个人能对自我有一个较全面、客观的认识和评价，就能扬长避短、取长补短、发展自己和完善自己。

（一）找准自己在现实环境中的位置

深刻地了解自我，找准自己在现实环境中的位置。要正确地认识自我，首先要从生理的自我、心理的自我、社会的自我三个方面来全面深刻地了解自己。为此，要努力拓宽自己的知识面，扩大信息来源，提高文化水平和修养；多与战友交流思想，多征询领导和老兵对自己的看法，以适当的参照系来了解自己。既能把自己放在大的社会现实环境和历史条件下认识自身的条件、能力、地位、作用和责任等，也能把自己放在连、排、班的小环境中认识自己的条件、能力、地位、作用和责任，给自己在社会大环境和军队小环境中一个恰当的定位，这样对理想自我的构建、自我的发展以及人际关系的处理大有裨益。

（二）建立自信

通过从多个角度和多个侧面来客观评价自我，建立自信。一方面，既要进行纵向比较，将现实的自我和理想的自我做比较，看到自己的差距；同时，也要将现实的自我与过去的自我做对照，看到自己的进步。另一方面，又要进行横向比较，与超过自己的、与自己相似的、比自己稍差的人做比较。要将上述各个方面获得的信息综合分析，以获得较为客观的评价。既不妄自菲薄，也不夜郎自大。

（三）稳定地认识自我

在评价自我时，避免盲目地接受他人的暗示和对权威以及群体性心理的完全依赖。要有自己独立的意志，同时还要避免以一时、一事作为衡量评价自我的尺度，要对自己有一个稳定的、概括的评价。(www.xing528.com)

（四）从我与人的关系中认识自我

他人是反映自我的镜子，与他人交往是个人获得自我观念的主要来源。但是通过和人比较认识自己，应该注意比较的参照系。第一、跟别人比较的是行动前的条件，还是行动后的结果？来到部队，如果认为自己来自农村，条件不如别人，开始就把自己放在次要的地位，自然会影响心态和情绪。第二、跟别人比要有标准，是相对标准还是绝对标准？第三、比较的对象是什么样的人？

（五）从我与事的关系中认识自我

一般人通过自己所取得的成果、成就及社会效应来分析自己，却又常受失败经验的限制，因此，从失败和成功中获得的自我意识要细加分析和甄别。

从某种意义上来讲，人认为自己是怎样一个人，比他真正是怎样一个人更重要，因为每个人都是按照他自己认为是怎样一个人而行动的。而一个人只有对自己各方面都有比较明确的了解，才能在环境的适应、个体的发展上，获得较满意的结果。所以，正确的自我认识是心理健康的首要条件。认识自己，会让我们摆脱束缚，拓宽我们人生的道路。它会帮助我们找准自己的位置，正确地评估个人的价值。比如，一张百元大钞，在你蹂躏它、践踏它之后，请问：你是否还认为它仍具有百元的价值？答案是肯定的，即使它已变得肮脏、破旧。所以，无论环境如何变化，认识自己便是一种应变能力，一种因自信而带来的坚持。