萧伯纳说：“让人忧愁的秘诀就是，有空闲时间来想一想自己到底快活不快活。”人的不快乐都是自己胡思乱想出来的，当你在思考的时候你就会一点一点地否定自己，这样一个思考的过程本身就是一件让人忧虑的事情。你只有让自己忙碌起来，专注做一件事情的时候才会让人屏蔽一切外界的信号和干扰，而完成之后的你会觉得自己这段时间异常的充实，并且不用考虑自己到底快不快乐。
很多人在独处的时光中总觉得自己寂寞，但是就有很多人喜欢独处，享受孤单。因为享受的人一直都在忙碌着，他们都在做着自己喜欢做的事情，甚至都觉得自己的时间不够用，而觉得寂寞的人压根就不知道自己想要干什么，拿起手机就一直在刷，关上手机却不知道自己这一天到底都干了些什么，所以他们会一直忧虑自己到底在做什么，自己到底想要做什么。
人生到了这个阶段，张俊从来没觉得有这么艰难。大学毕业之后，学习室内设计专业的张俊进入了一家工作室，从设计助理开始做起。他自认为自己还算勤奋，但是却频频得不到老板的认可。张俊自己的设计风格太过独特，虽然是好的设计，但是有很多地方都得不到大众的认可，所以老板总是会把他的设计方案打回去。
在一次重要客户设计提案会上，张俊终于忍无可忍跟老板发生了争吵，整个争吵越闹越凶，最终以张俊离职落幕。但是此时的坏运气显然还没结束，相处了好几年的女朋友早就因为他的工作和坚持自我不肯改变的态度对他产生了不满，因此此次离职也终于点燃了两人之间的导火索，女朋友也忍无可忍提出了分手。
两人相处了7年了，从大学到现在所有的回忆都在张俊的脑海中一幕又一幕地闪过，他的心里觉得难受极了。每天都不知道在干什么，这样的状态持续了很长一段时间，他无法走出来，也没有心情重新找工作。(www.xing528.com)
这个时候，张俊的一个好朋友找到他，希望张俊能够给自己的新房进行装修设计，但是张俊此时并没有心情。禁不住好朋友的再三要求，张俊当晚就开始根据房子的基本情况进行设计初稿的构思。3个小时过去了，张俊终于完成了粗略的构思，而张俊也发现在这3个小时里他的心里是如此的安静。他突然间明白只有让自己忙碌起来才会忘记那些不值得一提的烦恼。在做好朋友的这次设计之后，张俊开始重新找工作，找一个能接受自己设计风格的公司。从那之后张俊的生活开始充实起来，重新走上了正轨。
每个人都会遇到一些艰难和一些必须要经历的挫折。这个时候的生活需要忙碌来充实，你才不会因此而思考那些让你更加忧愁的事情。张俊在事业爱情双重打击的情况下，用新的工作热情来让自己忘记曾经的痛苦，事实证明他也做到了，最终也发现其实当时的情况并没有这么悲观。
卡耐基说：“要改掉你忧虑的习惯，第一条规则就是，让自己不停地忙着。”忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只能在绝望中挣扎。当你找不到内心的平静，你就去图书馆和实验室里看一看，那里的人都在忙着自己的事情，甚至连你的到来可能都觉察不到。在这样的氛围之下，相信你也可以沉下心来，找到属于自己的一片世界。
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