人都喜欢待在自己的舒适区里，不用思考任何自己不想做的事情，只是简单地上上网、刷刷剧、打打游戏，就能够让自己特别满足。但是一旦长时间待在舒适区就很难再走出来，而你的人生就会毁在舒适区的享乐之中，这个时候的你也会深深地感觉自己的人生的确是没什么希望了。这就是人最容易迷茫的原因之一，你没有事情做才会感到人生处处都不如意。
拖延症作为新世纪年轻人最大的通病实在是折磨了很多人。早上明明做好了自己一天的工作计划，在磨磨蹭蹭之中发现下班的时间已经快要到来，但是自己的工作还没有完成一半，看着手机又开始抱怨今天是个加班的日子。周末本来准备写一篇文章、看一个电影、做一顿饭、做一次运动，到晚上才发现也不过是把看电影这一项给完成了。于是自己又开始焦虑，又进行自我怀疑，并没有进行有效反思的你依旧会陷入下一轮的恶性循环当中。
方甜甜从上周一就开始被告知下周二进行半年度的工作述职汇报，但是对于这件事情方甜甜从内心产生了抗拒，每次要述职的时候都会想：公司为什么要进行这种无聊的工作总结，对我的工作完全没有任何帮助。但是公司的这项传统从来都是雷打不动的按季度降临。
周一的时候，方甜甜心想，还有一个星期呢，先在心中构思一下整个PPT该做什么流程，该有什么思路，等想到该怎么做的时候再说吧。很快，周四来临了，方甜甜还是没有想到该用什么思路，心想周末休息的时候时间比较多，周末的时候再做吧。周六方甜甜被好朋友带出去逛街看电影，周日又磨磨蹭蹭，转眼间到了晚上，方甜甜的述职报告还只是处在刚开始的阶段。
她依旧没有什么思路，也已经放弃自我，准备明天就随便做做，反正都是要挨骂的。挺过去就好了。当然，由于方甜甜没有用心还是遭到了领导的一顿批评，并且把这份述职报告打回去要求重做。(www.xing528.com)
方甜甜这就是典型的重度拖延症患者，倘若她能够把这份按季度降临的述职报告放在心上，在平时的工作中就开始给自己积累素材；倘若她从周一刚收到消息的时候就开始花个集中的时间思考整个思路，剩余的时间只要加以补充那么她也不会得到这个重做的结果。
当你拿到一件自己觉得很难的任务的时候，一定会在心里产生恐惧并且很自然地会想拖延，并不是压力不够，而是压力太大了让你不想面对。但是你试着把整个任务分解成较为容易的很多小部分，内心就没有这么焦虑了。当然你可以从自己最拿手的部分先做，做最简单的部分会让你更有成就感一点，顺着这个成就感你就能一步一步地把整个事情很完美地完成。
生活中的自由都是自律带给你的心灵感受，当你一遍一遍刷剧的时候，刷完躺在床上总有一种空虚感，这种短时愉悦带给你的不是真正的愉悦，反而会带给你心灵的负担。让自己更加自律，战胜这个令人恐惧的拖延症，你也许会达到更高峰。
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