我至今依然清晰地记得多年前在周日漫画展中看到的一组卡通展。第一个盒子中有一对年轻夫妻，妻子对丈夫问道：“你感觉如何？”第二个盒子中丈夫结结巴巴地答道：“呃，呃。”在第三个更大的彩色盒子里，丈夫独自置身于一个从未到过的美丽的地方，他问道：“我在哪里啊？”在最后一个盒子里，夫妻俩又聚在了一起，这时妻子正在安慰丈夫，说道：“亲爱的，放轻松，我们现在正在情感之地呢！”这也正是SMART爱情法则的最后一个技能——夫妻两人能很放松地一起待在情感之地。
为了达到这一步，需要夫妻共同付出艰辛的努力，提升婚姻的幸福指数。之前提到的行动计划都需要我们花时间练习，练得越熟练，成长就越快。此外，我们还需要虚心接受来自配偶的反馈。
我们的情感成长需要由三个方面组成：动力、实践和反馈。我们做一个假设：一位妻子缺乏将心比心的能力，很难和丈夫感同身受，她觉得丈夫说来说去都是老一套，所以常常打断丈夫的讲话，根本没有耐心听下去。妻子如果想要让夫妻关系融洽，并和丈夫产生共情，首先需要有主动改变的动力；其次需要先练习倾听自己的心声，再去认真倾听丈夫的心声；最后，要打消自以为是的念头，虚心接受来自丈夫的反馈。夫妻两人要有意识地共同进步。
我们再做一个假设：一位丈夫只会表现愤怒这一种情绪。每当他愤怒时，他就会提高音量、变得极其不耐烦。为了改变这种状况，他必须直面自己表达其他情绪时候的恐惧，主动去学习辨别并命名自己所产生的不同情绪。相当长一段时间，他都要随身携带描述情绪的词汇表，直到完全掌握为止。为了达到这个目标，他还需要从配偶和朋友的反馈中获取有用的信息。
婚姻的本质其实就是夫妻两人能够很惬意地进行情感交流。我们所要做的就是遵循自然规律，而夫妻两人心有灵犀正好就是这种自然规律。相反，缺乏情感交流会让我们身体中的某项特质隐藏甚至消失。
例如，婴儿出生时，大脑有超过2000亿个神经细胞或神经元。当我们成年后，只剩下了1000亿个，另外那1000亿个呢？——死亡了。因为这些细胞没有和别的细胞相关联，无法得到使用，所以注定要死亡。那些相互联系的细胞才会最终存活下来，这也是我们生命的存在方式——和别的生命联系在一起。孤立无援只会自取灭亡。(www.xing528.com)
我们长大后，生活会变得越来越复杂。要想变得心有灵犀，就必须相互产生共情，而这也意味着我们不得不解决一个基本矛盾——个人的独立性。我们需要从个人的不和谐中找到和谐的部分，就好比婴儿刚生下来的几个月时，他们就只有一个任务，即感受来自父母的关爱。而这种寻求关爱的行为最终会和他们的独立性相冲突。
在“可怕的冲突”中，孩子的内心会在和父母相互联系和独立自主中相互徘徊。一方面，他们需要和父母建立联系，这也是刚生下来几个月的婴儿的主要工作。但随着孩子的长大，他们会在某一时间段开始想要体验自己的独立性。在这一时期，他们的口头禅通常是：“我自己能做！”或者“不。”大约半年前，我4岁的孙女暂时停息了这种冲突，她已经尝到了独立自主的甜头，下一次出现这种念头就要等到青春期的时候了。到了青春期，这种希望独立的意识变得尤为强烈，青少年也在不停地在和家人相互联系和独立自主中找到平衡点。也许上一秒他们还和你吵得不可开交，下一秒就能和你手挽手去散步。
同理，婚姻要想美满，也需要解决类似的冲突。我如何在保持自我的同时，又和配偶心有灵犀呢？在我们谈恋爱以及刚结婚那段时间，我们并不会产生这种疑问，因为那个时期的我们正在努力和对方建立联系，并愿意忽视自我需求。但在婚后，我们会在某一时期开始觉得“太将就”对方了，好像正在丧失自我。我们在和对方建立联系的同时，又希望自己能保持独立，所以这种冲突是显而易见的。SMART爱情法则不仅能让我们一步步和对方产生共情，还能同时让我们更好地应对自己的情绪，变得更加自主。最终，夫妻双方都学会了如何更加惬意地进行情感交流。
此外，我们还能训练其他的能力，包括交流时更清晰地表达自己的观点，快速化解潜在的冲突，和周围的人建立更牢固的联系，以及变得更善良、更幽默。
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