成为合格的倾听者：行动计划06

倾听并非易事。我们不仅要认真听，还要听懂言外之意。在我的咨询者中，很多妻子都抱怨丈夫没有认真倾听，所以最后总会以“你根本没有在听”来结束谈话。丈夫们则很不服气，立马把妻子刚刚说的话一个字一个字地复述出来。妻子一般会陷入短暂的沉思，然后立马反驳道：“你确实听了，但没有用心。”

妻子这么一说，反而让丈夫摸不着头脑。这时候我会立刻给丈夫建议：“妻子的意思是，你并没有听出她想表达的意思。你虽然听懂了每一个字，但你没有听出妻子的激情、担忧甚至是背后隐藏的某种情绪。”良好的倾听者并不仅仅是听清楚每一个字（毕竟连鹦鹉也能学舌），还要把注意力放在搜集非语言信息上，去了解每句话背后隐藏的意思。

要想成为一名合格的倾听者，你可以试试下面这个方法。当你的妻子想和你谈谈时，你最好放下手头的所有工作，然后坐在她旁边。她在说话时你要和她有眼神交流，或者你还可以把手放在她的前臂上，这样更有利于集中注意力。如果对方倾诉的时间太长，你需要让对方暂停片刻，等你用自己的语言总结并复述后，再让对方接着说。(www.xing528.com)

如果讨论的问题比较复杂，那么我会建议夫妻俩不要急于求成，可以每天抽半小时来处理。两人都准备好纸和笔，每人有15分钟时间陈述自己的观点，一方陈述时另一方不得打断，但可以将对方观点记录下来。30分钟结束后，两人就不能再讨论这个问题了。在第二天的陈述中，双方可以增加新的观点，并且需要对昨天对方提出的问题给予回应。

这个方法的关键在于，需要间隔24小时才能回答、纠正或者反驳对方的问题或观点。因此，你在倾听的时候需要做记录，这也是你重视对方的一种表现。有些夫妻对于某些问题可以争论数小时，但在采用了我的方法后，他们发现，过不了一两个星期，两人关于这个问题几乎没有什么可谈了，更别说用完15分钟的陈述时间了。因此，你和配偶如果针对某一问题陷入了争论，那么请尝试这个练习。