我因身体变化而害羞，怎么办？

每天，我们都在成长，身体也在不知不觉之中发生着变化，常常会给处在生长期的我们造成一些小烦恼。那我们该如何正确面对身体的变化呢？

体育课，老师要求今天完成400米跑的考核。小红有事报告，却迟迟不敢上前和老师说。

小红鼓起勇气来到老师面前，刚想开口，脸却胀得通红，刚到嘴边的话又硬生生地咽了回去。

看着老师莫名的表情，小红心想：来例假的事情，怎么开口和老师说呢？

放大镜　在你身边发生过这样的事吗？

我和小丽是好朋友，平时下课都一起去洗手间。可是今天，好几节下课，她都借口推托了。

处在变声期间的小王上课回答问题，刚一开口，同学们都笑他是“公鸭嗓”。

小玉现在每次出门总是低着头，含着胸，不如以前那么自信了。

小调查

亲爱的小朋友们：

随着年龄的增长，你发现自己的身体发生变化了吗？请你如实回答下面的问题。谢谢你的配合！

1.你的身高体重明显增加了吗？　（　）

2.你的嗓音有些变化了吗？　（　）

3.你的乳房开始隆起发育了吗？　（　）

4.你来月经了吗？　（　）

5.你身体的某个部位长出体毛了吗？　（　）

万花筒　青春期是一个变化时期

青春期是青少年身心变化最为迅速而明显的时期。在这个时期，身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使青少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理问题。

第二性征的出现：

男生主要有长胡须，声音变粗，长阴毛，阴茎快速长大，会出现遗精等变化；

女生相对更加明显，乳房开始发育，逐渐丰满起来，开始有月经的出现，臀部也变得丰满。

智者说

※　青春是一个普通的名称，它是幸福美好的，但它也充满着艰苦的磨炼。

※　青春是多么美丽！发光发热，充满了彩色与梦幻。青春是书的第一章，是永远无终结的故事。

身体发生了变化，我很害羞，怎么办？

1.了解青春期男女生生理上的变化。

2.知道青春期应以健康、阳光、有内涵为美。

3.正确处理与异性之间的交往。(www.xing528.com)

4.预防侵害，学会保护自己。

……

小贴士　如果我遇到了生理问题，我可以这样做……

·　找父母说说心里话。

·　与同龄的伙伴交流。

·　请教老师相关知识。

……

遇到以下情况，这么做对吗？为什么？

1.我怕难为情，总是含胸走路，不喜欢抬头挺胸。

2.每到例假来时，我害怕上厕所。

3.在活动中，不愿意和男生拉手。

4.来例假时，不参加特别剧烈的运动。

青春期的那些事儿

小行动　让我们一起诵读这首诗歌吧！

多　彩　的　季　节

青春是一曲歌，一首诗，一个梦。

青春的歌委婉动听，却未必上口；

青春的诗热烈奔放，却未必押韵；

青春的梦纯洁真实，却未必成功；

青春的花只开一季，却必定芳香。

让我们拥抱那朝阳，在多彩的季节里，放飞梦想。

我骄傲，我长大了！

回音壁

当青春期来临，身体发生变化时，我应该：

□　积极面对，青春期证明我长大了。

□　害羞躲避，不希望别人知道这事。