小学生如何应对不开心的事

每个人都希望笑口常开，拥抱快乐。可是快乐并不总是伴随着我们。有时候，我们也会因为烦恼而变得不快乐。当我们遇到不开心的事，该怎样面对呢？

小明非常喜欢玩遥控飞机。一天，小明的堂弟到小明家，玩起了小明的遥控飞机。

一不小心，堂弟手一松，遥控飞机被重重摔在了地上，坏了。

看着自己心爱的玩具被堂弟弄坏了，小明既生气又难过。他不知该怎么办。

放大镜　在你身边发生过这样的事吗？

我的考试成绩不理想。

班干部选举，我落选了。

自己的班级在拔河比赛中输了。

讨论区

1.让你不开心的事，主要来自（　）。

A.学习方面的烦恼

B.同学之间的矛盾

C.家庭的烦恼

D.其他：_________________

2.当你遇到不开心的事时，你会怎么办？（可多选）（　）。

A.默默流泪，藏在心里　B.找父母、老师或者同学倾诉

C.转移自己的注意力　D.其他：__________________

万花筒　当快乐成为一种习惯

动物王国组织了一支探险队寻找新的生存环境。队员们趟河流，过草地，翻大山，穿沙漠，历尽千辛万苦，还是没能找到理想家园。队员们心灰意冷，不停抱怨……只有熊猫始终很愉快。

一天清晨，熊猫起床去河边洗脸，当它回到营地时，其他队员才刚刚起床。“早上好，伙计们。”熊猫愉快地向其他队员打招呼。可是，它们一个个都没有反应。

“嗨，伙计们，今天的天气多好啊！”熊猫再一次向同伴打招呼，并轻轻地哼起歌来。熊猫的举动让其他队员很不解。

“喂，你好像很得意的样子，捡到什么宝贝了吗？”狐狸带着讽刺的口吻问熊猫。“是的，你说得没错。”熊猫说，“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。不过，我只是把使自己觉得快乐当成一种习惯罢了。”

快乐还是不快乐，有时并没有严格的区分，只在于心中的感受。当快乐成为生活中的习惯，你会发现在生命的每一个瞬间，都会留下欢歌笑语的足迹。

□　转移注意，调节情绪。

遇到不开心的事，怎么办？

□　寻求帮助，倾诉苦恼。(www.xing528.com)

□　寻求原因，调整自我。

□　选择妙招，鼓励自我。

……

小贴士　让自己快乐的方法

·　做运动　·　去旅行

·　玩游戏　·　和朋友在一起

·　写日记　·　对着镜子微笑

·　深呼吸　·　向父母倾诉烦恼

·　听音乐　……

遇到以下情况，你会怎么做？

1.这次英语成绩不理想，我会______________________

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2.在班干部竞选中，我没选上，我会________________

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3.同学不小心弄坏了我心爱的玩具，我会____________

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4.作业不认真，被老师批评，我会_______________________________

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小行动　找一找关于快乐的名人名言，并写下来。

回音壁

当我遇到不开心的事时，我能：

□　找到不开心的原因，寻求解决方法。

□　找自己身边最信任的人倾诉。

□　转移注意力，做自己喜欢的事。