145个好方法：利用报酬效应激发学习兴趣

Method 9：巧用“报酬效应”激发学习兴趣

如果你有坚持半个月以上的好习惯，或者今天的小考你拿到好成绩，或者今天在课堂上你表现很出色，或者你自己发明了一个很棒的学习方法……那么这时你可要记得给自己一个奖励。

这个奖励，是让自己开心的奖励，比如吃一块自己最喜欢吃的巧克力，或者是看一本漫画书，或者听一段最喜欢的音乐，或者像拍别人的肩膀一样，拍拍自己的肩膀对自己说一句，“嗯，你干的不错！”或者做一个倒立……总之，是你自己奖励自己的一种方式。

奖励的形式非常重要，你必须给自己一个非常喜欢的奖励。但这个奖励不能变成耽误你学习的借口，得不偿失的事情不能做。

在学习那些十分枯燥、提不起兴趣的学科时，不妨给自己制定若干小目标。每当完成一个小目标时，就给自己一点奖赏，如出去游玩、玩一小时游戏，以及满足自己的一些需求等。如此一来，就会为及早得到奖赏而专心致志地学习。获得了奖赏以后，就会使自己厌烦的心情变得愉快起来，进而能够以更大的精力投入到下面的学习当中。

在做功课时，有想睡觉、看电视、吃零食等的诱惑时，就可反用此法。自己设定在达到某个目标或阶段后，以奖赏的形式来满足自己的欲望，就是说只有达到规定的程度之后才可以做自己期盼的事情。如此一来，你可能为了及早得到奖赏而专心致志地学习，并尽可能缩短学习时间以求得满足。(www.xing528.com)

及时地奖励自己，可以使你明确地看到自己的进步和收获。时常有这样的奖励，就是不断巩固成功的自己。以后，你还会做得更好！

奖励自己，还会把你的出色表现，形成积极的优质大脑记录。那时，一时的卓越表现，就会逐渐生成今后的一贯表现。你想想，这可就相当于扩大了战果，把一时的优秀表现化为自己的一大才能，你整个人会飞跃到一个新的高度，这是多好的事啊！

有时会厌烦、疲劳，你就可以通过这个自我奖励的方法，得到很好的调节，让我们看到自己的进步，肯定自己的进步，缓解紧张的学习生活，给自己更多的自信快乐！

像这样的让自己快乐的学习方法，肯定要比强迫自己死记硬背效率要高得多，所掌握的知识会更牢靠、更持久；而当我们一个一个地完成了所定的目标，学习成绩也一定会有所提高。看到自己的进步，就会逐渐对感到头疼的学科产生兴趣，并主动地去学习了。