索取与牺牲：关于亲密关系中的修行

索取从牺牲而来，没有牺牲就没有索取。例如从小失去表达软弱和害怕的权利的人，成年后便会强调自由和空间感（在这当中他/她才能独自释放恐惧、失败的感觉）；从小没有得到足够尊严和话语权的人，成年后会追求地位和权力，以此索取关注与尊重；小时候被过度呵护、缺乏自我选择和决定权的人，一旦他们拥有足够的能力，就会开始疯狂地叛逆，以讨回自我掌控的感觉。索取和牺牲就像拉皮筋，拉力是牺牲，反弹力是索取，拉力有多大反弹力就有多大。在亲密关系中，任何一方若为了另一方，为了维持关系而牺牲了自己的需求、抱负、梦想，牺牲了自我价值和信仰，那么他/她迟早要向另一方索取更多的关注、尊重、爱、呵护、满足、原谅与宽恕（他们的牺牲有多大，索取的强度就有多大），这些本是关系带来的美好福利，但当它们被过度索取时，就会像一锅烧糊了的大杂烩令人难以下咽。

牺牲是为了索取，索取是牺牲的报酬。这句话有点难理解，或者说让人有点难以接受。人们眼中的牺牲者通常是弱势、失利的一方，是值得同情和照顾的一方，简单地说，牺牲者总归是好人，因为他/她付出了自己，成全了别人。但如果说某人的牺牲是为了索取，甚至还能获得报酬，这就让牺牲变得像是一场阴谋，而牺牲者则成了幕后黑手。一般的理解有可能是这样的，但是请相信，我们在此绝对无意批判那些在生活和关系中倍感牺牲和受伤的朋友们，相反，我们希望提供给你一个新的视角，一种新的可能性。

话说“趋利避害”是人性的本能，“避免受伤”是人类大脑神经回路中的一项基本反射功能，由此可以推断出凡是身心功能正常的人都会本能地遵循这项原则，也就是说，我们允许发生的每一件事都是对我们有好处的，因此可以推论出：牺牲也一定有其好处。

现在，请准备笔和白纸，抄下以下问题，接着听从你的直觉写下答案：

1.你在生活和关系的哪些方面有牺牲？（将它们一一列举出来，并一一写下①②③④的答案）①你做出这个牺牲是因为害怕失去什么？②你做出这个牺牲是想要得到什么？③这样的牺牲可以让你做什么（你想做的）？可以让你不做什么（你不想做的）？④在这个牺牲中你还能得到什么好处？

2.以上透过牺牲所得到的都是你想要的吗？你真正想要的是什么？

3.你真正想要的这些只能通过牺牲来获得吗？假设还有更好的途径和方法，那是什么？（请列举至少三种。）(www.xing528.com)

4.你在这些方面牺牲多久了？你还准备牺牲多久？

5.你准备什么时候开始尝试新的方法来获得自己真正想要的？

如果你愿意做以上练习，相信此刻你已经有了自己的领悟。

牺牲是小我在人们潜意识深处设计的阴谋，目的是让我们相信世界是不公平的，关系是不平等的，而事实的真相是——正是这些牺牲与索取的错误信念创造了世界的不公平和关系的不平等，随之又用这不公平和不平等来印证牺牲和索取的必要性，由此形成了荒谬的轮回。

借用一句保护野生动物的公益广告词——“没有买卖，就没有杀害”，当我们停止用牺牲来虐待自己，停止用索取来报复对方时，我们才能腾出更多的精力来学习自我尊重，学习平衡地付出和欢喜地接受。对爱的信任是最宝贵的，爱的关系值得我们真实地投入自己，全心全意地守护经营。让我们彼此共勉。