真爱伴侣：培养亲密关系中的情绪责任

新婚之夜，各国的新娘对新郎所说的话都有所不同。

美国新娘：Honey，我是你第几个女人？

英国新娘：Darling，我们的孩子是读剑桥还是牛津？

俄罗斯新娘：亲爱的，你想要半打还是一打孩子？

中国新娘：相公，从今晚开始，我生是你的人，死是你的鬼，你可千万要对我负责啊！(www.xing528.com)

“你要对我负责”，这是属于中国女孩在恋爱和婚姻中特有的语句，潜台词就是“我的幸福快乐全靠你了”。这句话一般由女方说出来，但是，随着近年来“娘娘腔”的男孩（那些活在不真实的阴柔面的男生）多了起来，也不排除男生会说出这句话。

事实真相是，没有一个人可以让另外一个人真正地幸福快乐，幸福和快乐是一种内心感受，与你感受爱和觉知爱的能力有关。当你把自己幸福快乐的这个主动权交给对方时，你的快乐直接取决于对方取悦与讨好你的程度，这不仅仅是把自己从关系的责任中剥离出来（没我什么事儿了哈，都是你的事情），同时也是把一种无形的压力和内疚感抛给了对方，伴侣就会在这种内疚中牺牲自己的真实感受而负重前行，这显然是在错误的频道，是一种错误的爱的接受与表达。这种语境下的沟通，一般的压力和小冲突，伴侣忍一忍也就过去了，但是，压力越大反弹也就会越大，这是弹簧原理，一旦忍耐到了极限点，那个点的压力就是“压死骆驼的最后一根稻草”，过度牺牲的一方心理防线就会崩溃，就会选择各种形式的报复，而最终买单的就是说“你要对我负责”的那个人。

正确的沟通模式是——我们首先要学会对自己的情绪负责，及时地觉察并承认自己的情绪化给对方带来的伤害，向对方道歉。你可以呼求伴侣的帮助，帮助自己释放与转化负面情绪。我们也要学习对自己的快乐负责，你若是愿意细心观察，会发现快乐的指数取决于你能接受伴侣爱的程度，也就是你越能感受和接受到伴侣的爱，你就越感到快乐，而这个接纳的能力和程度与你是否全然接纳自己有着直接的联系。因此，学习全然地接纳自己，支持自己，对自己的快乐负责，就是对伴侣、对关系的一大贡献。