土族是中国人口较少的民族之一，现有人口大约接近 20万人。主要分布在青海省互助土族自治县、民和回族土族自治县、大通回族土族自治县、黄南藏族自治州的同仁县和乐都县，部分散居于海北藏族自治州的门源县以及海西蒙古族藏族自治州等地；还有二万多人聚居于甘肃省天祝藏族自治县、肃南裕固族自治县、兰州市永登县、临夏回族自治州积石山保安族东乡族撒拉族自治县和甘南藏族自治州卓尼县等地区。其中青海省境内的土族约占全国土族总人口的 85%。
土族广惠寺一景图
土族居民原信奉多神教，也有一些人信奉道教。元、明以后普遍崇信喇嘛教，但民间信仰仍然存在。土族地区有喇嘛教寺院四十余座，著名的有佑宁寺、广惠寺等。佑宁寺出了不少名僧，如章嘉、土观、桦布，颇有影响。
土族人在生活习惯、喜庆节日、婚丧礼俗和宗教信仰中有不少禁忌。
（1）忌吃圆蹄牲畜如马、骡、驴的肉，并忌外人携带圆蹄牲畜的肉到家中食用。忌在牲畜棚圈内大小便，此为弄脏了棚圈，会影响牲畜的健康成长和繁殖。
（2）忌在畜圈内清点牲畜。
（3）土族人忌妇女骑牲口，只能由男人骑，妇女尾随其后。
（4）忌妇女穿短衫和在长辈面前脱帽。
（5）忌妇女、孝子 (服丧 )进入寺庙大殿或家庭佛堂内。
（6）忌妇女到“神山”、“神泉”禁地。忌男子随便进入青年妇女的卧室；禁止与未婚姑娘开玩笑。长辈去世一年内，禁穿红戴绿、禁过节。(www.xing528.com)
（7）土族人给客人倒茶，忌用有裂缝的碗，端送茶时，忌单手给客人，要双手递给。忌向客人问“吃饭没有”，或“吃不吃饭”。
（8）忌在客人面前吵架、打骂孩子，此行为是对客人的最大失礼。忌不打招呼就突然进入他人家门。
（9）禁止在水源附近洗涤衣物和便溺。
（10）土族人忌早上出远门碰上空水桶、空背斗及不洁净的东西。一旦遇上要马上返向家去，改日再走或再办。
（11）忌讳夜间从家里往外拿东西。
（13）忌穿着鞋上炕，这是一种对主人不尊敬的行为；上炕后忌坐在枕头、被子、衣物上；忌将鞋袜、裤子放在高处。
（13）忌在厨房、寝室里吐痰、擤鼻涕以及在人前放屁。
（14）土族人还有忌门习俗。忌门，土族语称作“吾达 ·吉拉”。大门是招财进宝、进吉避邪的重要关口，如生了孩子、安上了新大门、发现了传染病等必须忌门，即禁止外人进入庭院，以防邪气犯正。
随着土族社会经济的发展，科学文化知识的普及和提高，土族的禁忌也在不断地发生着变化，有的被保留，有的被遗弃。
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