这里说的积德行善，是指爱心献他人和奉献社会，可以达到助人为乐能高寿的目的。常言道：“为人不做亏心事，半夜敲门心不惊。”人们咒骂不讲道德的人是“短命鬼”。这有如下四个道理和实例：
一是从我国古代名人的养生经验得到证明。孔子活了73岁，在当时来说可谓身健寿长。其经验之一是他总结的大德必寿。他说“仁者不忧”，“仁者寿”，“大德必寿”。这里的“仁”、“德”，就是今天所说的健康概念中的心理健康、道德健康和社会适应健康。我国养生学创始人老子是一位年逾百岁的寿星，在他的不朽之作《道德经》中明确指出：“重积德则无不克……是谓根深固祗，长生久之道”。可见道德是养生之根本，善是长寿之秘诀。
二是今天离退休人员担任关工委“五老”成员是实实在在的积德行善。因为他们的品德、知识和经验，是宝贵的精神财富，把它传承给年轻一代，是实施老龄化战略、“科教兴滇”战略和“人才强省”战略的需要，更是功在当代，利在千秋的德政工程，也是培养党和人民事业接班人的基础工程，做好这项伟大而平凡的工作，有助于他们的健康长寿。(www.xing528.com)
三是从生理学和心理学证明品德不好做坏事损害了健康。因为缺乏道德修养的人，特别是被名利私欲枷锁“锁住”的人，遇事常常斤斤计较，既要算计别人，又要防备别人对自己的暗算或报复，于是终日陷入紧张、愤怒和沮丧的情绪状态之中，大脑不得安宁。在这种不良情绪的影响下，体内各系统的功能紊乱，免疫功能下降，容易患病短命。有医学专家进行过研究和测试，这种人的体内会产生一种毒素，如果把它取出来可以毒死一只青蛙。所以无德无仁之人，损伤的是自己的健康。
四是从关心下一代的先进人物的事迹得到证明。73岁的郭明进是文山州林业局离休干部、作家。2001年8月他在一本杂志上看到一则交友启事，于是主动去信与在新疆某监狱服刑的两位失足青年结成了忘年之交，经过5年的写信帮助，这两位青年都有了明显进步，获得减刑出狱并走上了新的工作岗位。郭明进说：“现在每当翻看这两位原来素不相识的孩子的来信，我心中便觉得无比快乐！我祝贺他们有了新生，同时深深感受到：助人为乐，自己也快乐：送人玫瑰，手有余香！”
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