【摘要】：（在后面的交流中，参与者K本色出演，马歇尔扮演她的伴侣。对于以评判的方式倾听的人，这无异于火上浇油。所以，对于不了解非暴力沟通的人来说，你的请求必须非常具体才行。参与者K：哦，某个星期天大约30分钟吧。
(接上一场景)
参与者K：但是我的话还没说完呢。（观众发出笑声）
马歇尔：还有什么？
（在后面的交流中，参与者K本色出演，马歇尔扮演她的伴侣。）
参与者K：我感到害怕，我需要感受到我们仍然是有联系的，因为我们曾经就是联系在一起的。至于到底怎样联系在一起其实并不重要，我不需要你成为我关系亲密的伴侣，但我仍然需要感受到我们还是有联系的，至少我们还是朋友。
马歇尔：你能想到这一点，这很好，但如果你就此打住，这是不符合非暴力沟通的原则的。你所表达的是，你仍然想与她保持联系的感受和没有得到满足的需要，但你并没有明确地告诉对方你希望她怎么做。对于以评判的方式倾听的人，这无异于火上浇油。当你对一个没有戴非暴力沟通耳朵的人说“做个朋友吧”，而没有明确表明你希望从他们那里得到什么时，他们会再次把它解读为：“你想把我闷死，你想要我成为你的奴隶。”所以，对于不了解非暴力沟通的人来说，你的请求必须非常具体才行。你不能说：“我要你爱我，我想要得到你的理解，我需要你倾听。”你要具体地说明，作为你的朋友，你希望对方做些什么。
参与者K：我想每个月至少可以给你打一个电话，问问你的近况，然后也让你知道我的情况。(www.xing528.com)
马歇尔：你现在需要说的是：“我想让你告诉我，你是否愿意我每个月给你打一次电话问问你的情况？”
伴侣：一次多少分钟呢？
参与者K：哦，某个星期天大约30分钟吧。
伴侣：好的。
马歇尔：在运用非暴力沟通时，我们需要做到非常具体。
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