心理适应性是各种个性特征互相配合起来，适应周围环境的一种能力。一个人能否尽快地适应新环境，能否处理好复杂、重大或危急的特殊情况，与他/她的心理适应性高低有直接的关系。
想要在高一及时做好生活习惯、学习习惯、人际交往、心态等多方面的调整，请将以下几个锦囊入脑走心：
锦囊一：主动出击，结交新朋友。
新环境中，如果有人一起分享快乐，分担痛苦，哪怕遇到再大的困难与挑战，我们都会有信心和勇气去面对。所以，建立朋友圈是多么重要的事啊。你有没有准备好主动结识新朋友呢？
锦囊二：面对学习，寻找新方法。
进入高中便会发现，与初中阶段相比，高中阶段的学习内容深了，课程多了，以前的方法似乎不管用了，这严重影响了我们在掌握新知识的过程中获取成就感，感受学习的乐趣。面对这些问题，我们需要有更多的主动性和自觉性，在探索中找到真正适合自己的学习方法，提高学习效率。(www.xing528.com)
课前主动预习；课中主动适应并积极向老师提问，认真做好笔记；课后主动完成作业，巩固知识。尤其需要培养在理解、思考中掌握知识的能力，避免机械记忆的学习方法。
锦囊三：合理宣泄，丰富新生活。
当高一的你认为离高考还远，想松口气的时候，却看到别人都在埋头苦学，内心既不敢放松又紧张不起来，玩得不痛快也学得不踏实，内心甚至开始了深深的自责，导致恶性循环，学习提不起劲头。这时，合理且适度的宣泄是必要的，如体育锻炼、写日记、向好友倾诉、放声大喊、画画、听歌、看电影等。培养一些兴趣爱好是不错的解压方式，既放松身心，又能丰富自己的高中生活，何乐而不为呢？
锦囊四：寻找目标，逐梦新未来。
高中是一个重要的转型期，如何在高中阶段找寻今后择业和自我发展的方向，是一个需要提前思考的问题。上高中的目标是什么呢？许多同学心中只有一个简单的信念，那就是上大学。那么，请认真思考，什么样的大学是“我”心仪的？上大学是不是唯一目标？还有其他的出路吗？如果有，那会是什么？只有目标明确，才能动力十足。
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