朗和埃米莉结婚已经12年了，他们有五个孩子，年龄从六个月到九岁。埃米莉来看心理医生是因为她十分不快乐，原因是朗和她不够亲近。朗愿意一起来，可是他觉得他们不需要心理辅导，他对他们的婚姻很满意。
埃米莉：我很不快乐，我们根本没有花很多时间在一起。
朗：你说的是真的吗?我每天晚上和周末都在家，我很想和朋友在星期天看看足球比赛，可是你抱怨得要命。
埃米莉：你人也许在家，可是你的心却不在家，你的心总是在别的地方。
朗：当然，我心里有一大堆事，因为我工作很努力。
医生：我想现在的问题是亲密感，很多夫妻和你们刚刚说话的方式一样，他们不了解亲密感是什么，也不知道如何去增加亲密感。
埃米莉：如果我们可以花更多的时间在一起，就会更亲近。去年夏天，我们到金色沙滩去度假的时候真的很亲密。
医生：让我为你说明一件事。亲密感并非取决于彼此共处时间的多寡。只要朗有机会清除脑子里有关工作的念头，他别无他念的头脑就可以提供亲密的机会。朗，这点你同不同意?
朗：对，在度假时，我的确觉得轻松很多，我根本忘了有关工作的事。
医生：你喜不喜欢放松，还有脑子里什么事也不想的感觉?
朗：刚开始的时候感觉有点奇怪，可是人真的喜欢那样。我已经习惯脑子里老是想着事情，可是在金色沙滩的时候，我什么也不想，也不觉得无聊，日子过得很充实。
埃米莉：在金色沙滩的时候，我们非常亲近。要回家的时候，我的心都碎了，好想再回去。
医生：在家里你们也可以重新寻回在金色沙滩的体验，只是你们要学会如何对外在的感觉置之不理。
朗：我就是忍不住会分心，我有很多事要想，工作的责任真的很重。
医生：如果每天都可以让工作过度的脑子休息一会，你的表现不是会更好吗？
朗：也许吧!不过，我不知道自己能不能做到。
医生：如果三个人从事相同的的工作，你会注意到他们把工作置之度外的能力是不一样的，分心只不过是一种习惯而已。你懂吗？
朗：这一定是个与生俱来的习惯，因为我向来就是这样。我爸爸也是这个样子，我妈妈对他这样总是非常不满，就像埃米莉对我一样。(www.xing528.com)
医生：你现在没想工作，对不对?朗：没有，在这里和你讲话让我觉得相当轻松。
医生：埃米莉，你能感觉到这种亲密感吗?
埃米莉：可以。
医生：但我们现在并不在金色沙滩啊!当朗说他很放松的时候，他真是说中了要点。导致习惯性行为出现的是没有安全感，当朗觉得有危险或是不安的时候，他就把自己退缩到分心的习惯里面，他一分心，就发现自己比较容易面对现实。我们都是如此。
埃米莉：我要怎样做，才能让他觉得有安全感?
医生：当你逼着他要更多亲密关系时，说不定会让他觉得更没有安全感。
朗：这是真的，我觉得有罪恶感。我的罪恶感也是一种分心，对不对?
医生：还有，如果你更注重眼前，你的投入就可以把朗从他的分心习惯里解放出来，没有什么能比全身心投入更能让别人跟着投入了。在孩子身上你应该发现这种引力，对不对，朗?
朗：完全正确。在他身边时，我会忘了所有的事情，可以和他玩上几个小时，心里什么也不想。
埃米莉：你认为我也可以变得更容易亲近吗?
医生：根据你刚才所说的话，我只是猜测，也许你和朗在一起的时候，内心情绪有抵触。或许你的心里充满了他是多么分心的想法，还有你是多么想念在金色沙滩时的感觉。
埃米莉：你是不是偷偷溜进我的脑子里去了?我的确就是这么想的，不过我没有把这些想法当成是抵触情绪，我认为这些想法是很恰当的。
医生：而朗也把他有关工作的思绪当成是恰当的，就是那些看起来恰当和自然的想法使人分心。我们把这些想法当成理所当然，这就是这些想法之所以一直持续的原因。当我们开始把这些想法当成是可以控制的东西，是外来的，这些想法就会开始消失。
埃米莉：我觉得有点不好意思，我对可怜的朗这么怨恨，其实我也一样分心。
朗：我以为孩子和工作是我们越来越疏远的原因，所以我才觉得来看心理医生只是浪费时间而已。现在我知道，是我们的心要为缺乏亲密感负责任，我想我们应该开始对彼此想的事多关注一点。唯一的问题是我们如何在使用脑子，知道这一点是很有好处的。
埃米莉：我现在真的觉得和朗比较亲近了。
朗：我也是，我觉得好像有了重新开始的机会。
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