最好或最坏：解读婚姻中的正面亲密循环

物理学上的“海森伯测不准原理”认为，观察的动作会改变被观察的事物，因此绝对的客观是不存在的。这个原理也可以应用在人际关系上：一个人的心态会改变他身边的人的行为。别人在你身边的行为，决定于你当时启动了下列两个互动循环中的哪一个。

这两个循环都是从想法开始的。如果约翰对格里有正面的想法，那么他就会对格里产生温暖的感觉。当他对格里感到温暖和尊重的时候，就会引发她最好的一面。以好意接近别人的时候，他们会用更开放的态度来倾听你说话，也会有更愿意合作的回应。即使当时的问题很敏感或消极，正面积极的内在感受也总会使谈话丰富起来。因此“种瓜得瓜，种豆得豆”这句名言，对沟通来说也适用，一方的好意会带出另一方的善意，于是一同制造出一个正面亲密关系的循环。从另一方面来说，如果某人很容易使你发怒，你就会发现自己处于负面的心态当中，那个因此作出的反应很可能不会给你带来什么收获。当自己脾气不好的时候，就会用压力和恐吓的方式来说话。压力和恐吓会使人觉得受侮辱，于是一场自我与自我之间的战争就产生了。因此，以易怒或生气的感觉去和别人沟通的时候，很容易就把别人坏的一面引发出来，造成恶性循环。人本能地知道哪一个人脾气不好，在反应的时候就会充满戒心。大家都会在存有恶意的人面前心存戒备。

以下是恶性循环和正面的亲密关系的循环，心态在两个循环中是最主要的启动力量。

负面想法导致“脾气一触即发”的循环

不善于听别人说话

反应情绪化

有戒心 →迟疑不决

→表现不佳

→心存敌意(www.xing528.com)

很容易就看出，为什么有人会困在恶意循环所带来的挫折感里，另一方面又抱怨别人很难相处。当人心存恶意时，就会活在一个自我很活跃、人性很僵硬的世界里，在那里进步和学习的机会是寥寥可数的。

正面积极的想法导致“人人在定罪之前都是无辜的”循环

开放和专心的倾听

有灵活性

心胸宽大 →有创意

→愿意合作

→最佳表现

当人觉得温暖和对别人尊重的时候，上述动力就会发生。这样一来，会把别人最好的一面引发出来。他们会放松地聆听，尽力给别人以尊重和温暖，进步和学习就能加人这个动力中。这种正面亲密的循环，可以极大地增进合作，也使人与人之间的摩擦减到最少。