如何利用心态使幻觉成为现实

心态是一种僵硬而狭隘的看待生活的方法，是一种自动的预设立场。心态就像是一副太阳镜，为你看生活的方式涂上颜色。例如，当人有怀疑的心态时，所见之处都可看到令人怀疑的东西；而讲求完美的人，在每个地方都可以看到不完美。

人常常会把心态当作现实。有三个特点使得心态很难被人辨认出来。

•心态会通过自身形成。例如，持怀疑态度的人会找寻背叛的证据，然后就会处处见到背叛。他们不明智地把无意的动作解释为欺骗的行为，也会在没有欺骗的时候看见欺瞒。

•心态会由外在的东西形成。你是否曾经在工作时被一个要求完美的人注视着?要求完美的人会让你觉得紧张，你会比平常犯的错更多，而要求完美的人必定会注意到这些错误，于是恶性循环就开始了。

•心态会把人关进一个很不舒服、但很熟悉的感觉里面。一个喜欢怀疑的人永远不信任别人；一个要求完美的人，永远活在易怒的状态里。这些感觉是那么的熟悉，任何其他的经验好像都变得难以想像。幸好所有的心态都会带来不舒服和不愉快的感受，如果我们不相信这些感觉，就可以把心态真实的面貌揭露出来。(www.xing528.com)

“医学院病”说明了心态是什么，以及心态是如何影响我们的。医学院的学生经常报告说社会上有某种目前他们正在研究的疾病，当他们的大脑中只想到那种病的时候，他们就会产生一种病态的心态。

另一个更普遍的例子是，一个人晚上独自走在街上，可能会产生恐惧的心态。一旦预设了恐惧，似乎处处皆有危险，掉落的树叶，摇动的百叶窗，甚至在门廊里闲坐的人，都会被解释成危险。不管附近有多安全，恐惧的心态都会占据人的心。只有当这个人了解到，自己的想法才是那个既可怕而又危险的东西时，他才能从心态中解脱出来。

任何花了很多时间思考的事都会变成心态。例如，那些花了很多时间想食物的人，就会发现食物正在蚕食他们的意识。心态是我们因为觉得不安而形成的习惯，一个爱批判又不满的心态会自行壮大，而且决定我们的想法、看到的东西，以及反应的方式。

在不满的心态里，我们的眼睛总是在寻找——而且也会找得到——不满的地方，不论这个世界还是我们的伴侣都无法达到我们的标准。