情绪自控,是指一个人能够理性地思考问题,根据理性思考克服情绪对自己的影响,控制自己的言行和举止,以使行动符合自己追求的目标。
情绪自控的直接影响是自理能力。所谓自理能力,是指一个人根据自身长远发展目标的要求,控制自己的情绪,克服自己的随意性,理性地处理自己的生活和工作事务的能力。不同的人自理能力不同,有些人自理能力强,生活安排得井井有条,工作也有很高的效率和组织纪律性,别人安排他办事都很放心,不担心出问题。而有的人缺乏自理能力,在生活中表现为丢三落四、拖沓随意、缺乏时间观念、不严格信守承诺等,在工作中表现为没有组织纪律性、没有服从意识、缺乏自我约束、办事不讲究效率、工作不追求高质量、不承担责任等。要达到人生目标,实现人生价值,就要在青少年时代养成较好的自理能力。在生活中,把个人和家庭事务安排好;在工作中,不需要制度约束和领导监督,自觉地开展好工作。
◎实训
分组讨论情商是如何影响自己的言行的。举一个自己由于情绪失控而误事或由于理智而成事的例子。
◎知识链接
“软糖实验”(www.xing528.com)
“软糖实验”的实验方法是将孩子们带到一间陈设简单的房间,告诉每个孩子:“你已经拥有这颗果汁软糖,但是如果你现在不拿它,等我外出办事回来,就可以得到两颗糖。”说罢便离去了,你回来后便兑现承诺。对这些孩子及父母的调查表明,那些在四岁时能坚持换得两颗软糖的孩子通常成为适应性、冒险精神较强,比较受人喜欢,自信、独立的少年;而那些在早年经不起软糖诱惑的孩子则更可能成为孤僻、易受挫、固执的少年,他们往往屈从于压力并逃避挑战。对这些孩子分两组进行学术能力倾向测试,结果表明,那些在软糖实验中坚持时间较长的孩子的平均得分高达210分。
思考题:
1.软糖实验揭示了什么道理?
2.情商是如何影响人们日常活动的?
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