在我们的世界中美是无所不在的，学会用心观察，通过我们的视觉感受美的存在。
生命之美是审美的第一要素，正因为个性的不同艺术才有着永恒的魅力，艺术和养生的目的不同，但过程两者都是一样的，中医养生学认为，一个健康人首先要阴阳平衡，视觉的平衡，会导致心理感觉的平衡，从而间接的影响到生理的平衡，一幅好的艺术作品既符合养生的标准，同时又符合艺术的标准，便是佳作。
应学会欣赏书画、色彩、造型、空间布置等。例如，我们在观看一幅书法时，先不是看字体的流派风格，主要看字的排列，也就是章法，无论字体的大小怎么不同，纵形排列时字是直立的，行与行、字与字之间的空间布局均匀，就说明书写的过程中人是处在一种意气力合成的入静状态，美在书写的过程，反之，书写时不专心，意气与力配合不好，都会出现接口、败笔，这就不是一幅好的作品。书法中笔墨的浓淡、疏密、虚实无一不体现阴阳和谐，总之要通过看字画等感觉到作者创作时的美感过程。
观察艺术品、作品时，上下、左右、前后空间要有一种自然的平衡状态，不可以偏离一方，视觉的平衡导致心里的平衡，间接地影响到生理，特别是色彩。人们在不同时间、不同的心情对色彩的偏爱有所不同。反过来色彩能影响人的情绪，例如下面图表的显示：
色彩的感觉，由于眼睛的错觉，不同的明度和纯度，色彩带给人不同的感觉：
1.色彩能给人感觉前进、后退——如高明度和纯度称为前进色，反之为后退色。
2.色彩能给人感觉冷、暖——如春夏秋冬四季色彩变化。
3.色彩能给人感觉重和轻——如同明度、同纯度的色相，暖色比冷色要轻；同纯度强的重，弱的轻。(www.xing528.com)
4.色彩能给人感觉有面积大小——如明亮有面积大的感觉，反之。
5.色彩能给人质地感——如深暖有实感，浅淡色有柔滑感。
6.色彩能给人有声音感——如鲜明的色彩表示尖锐的音调，阴暗色表示低沉音调。
7.色彩能给人有安全感——如一张画中，上半部是阴暗的色彩而下半部是明亮的色彩便构成上重下轻，有不安全感。此外，日常生活中，红橙等刺激性色彩表示警告和危险（如交通符号）；绿色则有温和感，代表安全。
四季不同，冬季应是对比色，反差大的冷色调；春季偏暖色调；夏季应清淡凉爽，冷色调；秋季是热烈的暖色调。
个性不同：每个人的身体状况不同，有天生遗传的，也有后天的，脏腑失调可以用颜色调整达到养生的作用。
五行与脏腑和自然的分属关系
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