阳光体育课堂：激励学生快乐锻炼

2014年9月，我来到了华中师范大学附属小学跟岗学习。这是一所坐落于华中师范大学、带点古老气息的学校。当进入小学校门后，耳边便传来一阵阵天真的欢声笑语，这里就是我接下来要学习两周的地方。

在跟岗学习期间，我遇到了两位有经验的指导老师，分别是冷丹老师和吴晶老师。冷丹老师除了上体育课，还负责学校的足球队和田径队的训练，而吴晶老师除了上体育课，还负责学校广播体操队伍的训练。两位老师都很优秀，他们身上有非常多值得我学习的地方。

在跟岗学习的日子里，看到了比较有特色的走“独木桥”练习，还领略到了很多其他体育项目的训练。在体育课堂上，可以看到每个学生手中都有一根跳绳，每节体育课的热身运动必须有跳绳，这样既可以提高学生的腿部力量，又可以提高学生的协调性，帮助学生活动全身，做到最大程度的热身，避免在接下去的训练中受伤。同时，提醒了学生在运动前进行充分的热身运动不仅可以提高自己的运动能力，还可以保护自己。

由于小学生在课堂中容易分神，所以体育课堂必须要做到环环相扣，让学生都能集中注意力，更好地学习体育动作技能。小学生的模仿能力比较强，教师在体育课堂中应该精讲多练，让学生尽量多地边练边了解动作术语。例如，一节韵律操的课堂，如果教师一味地讲动作，学生会很快分神，等教师再次让学生集中注意力的时候，最好的教学时机已经错过了。因此，对于这些学生能简单模仿的动作，应该让学生先模仿教师的动作，然后在学生模仿的同时，教师讲解动作的要点，最好能使用对比的方法，让学生有更深的体会，这样学生学起来更容易接受，也能做到高效利用时间。对于一些较难完成的动作，教师应该多示范并辅导学生，让学生克服恐惧心理。例如，在学习前滚翻、后滚翻这些体操类动作时，学生初次接触会有恐惧心理，教师在讲解的同时要示范，并告诉学生练习时要保护自己。这样，学生成功一次后就会消除恐惧心理，会越练越好，最后请优秀的学生展示，目的是让学生更加了解动作，还可以鼓励学生更好地进行训练。

体育课堂中，学生的相互观察和相互评价也会收到一定的学习效果。例如，简单的摆臂动作的教学，让学生相互观察对方的动作并指出错误的动作，这样不但可以加深自己对动作的了解，还可以及时帮助对方改正动作，让两个学生同时学会，大大地提高了学习效果，减少了教师的个别指导时间，把时间留在难度较大动作的教学上，争取最大的可能让学生在一节课上把该学会的动作都学会。此外，请几个优秀的学生当“小老师”，也会收到同样好的效果。

体育课堂最大的目的是让学生到室外运动，放松一下身体，并学会一些基本技能。因此，体育课堂最后的放松部分也是不可忽视的。在每节体育课的最后5—10分钟，学生都需要进行一定的放松练习，可以是伴随着音乐的韵律操，也可以是简单的拍打手部和腿部肌肉，其目的是让身体机能能够快速恢复正常，不影响正常的学习生活。

如何在阳光体育课堂中，快乐地锻炼学生？

1.打造“阳光体育课堂”(www.xing528.com)

学生在阳光体育课堂中，不仅心情得到了极大的放松，而且学习了运动技能，锻炼了身体，同时还缓解了学习压力，让学生认识到体育课不再是枯燥的、无味的、被动的，而是丰富多彩的。

真正让学生快乐的锻炼，仅仅依靠体育课是远远不够的，还需要“大课间”以及“每天运动1小时”活动的开展。只有这样，学生才会真正感受到体育运动的重要性和乐趣性。

打造“阳光体育课堂，快乐锻炼学生”，需要以体育课学习为主，“大课间”活动为辅。在体育课堂中，可以让学生进行跳绳、武术操、啦啦操等技能的学习锻炼，学生在这些动作基本过关后，就可以将这一系列项目融合成一套或者两套“大课间”活动，在体育课堂之外的时间也可以让学生锻炼身体，保持快乐的学习生活。只有真正地将体育项目运用于实践中，才可以让学生有更多的时间去学习和锻炼，从而提高学生的运动能力，培养学生学习体育的兴趣。

2.让游戏进入体育课堂

体育课堂中最让学生兴奋、注意力最集中的莫过于游戏，学生在游戏竞技中会突破自我，发挥自己最大的潜能。开展体育游戏不但可以丰富体育教学内容，还可以最大限度地激发学生锻炼的积极性，使枯燥的传统体育教学方式变为快乐有趣的新型体育教学方式，由原来的教师教学生的单向教学模式变为教师的教与学生的学的双边活动，从而增强学生的身体素质。学生在游戏中可以熟练掌握基本技术，提高技术水平；同时，体育游戏也为那些体育设施落后的学校提供了丰富的教学方法和手段，对不断提高教学质量和学生能力，加强学生素质教育具有不可替代的作用和意义。

综上所述，打造阳光体育课堂，让游戏进入体育课堂，让学生在体育课堂中发挥最好的自己，最大限度地锻炼身体，健全阳光快乐的身心。

“生命在于运动”，作为体育教师，我们更应该对学生负责，给他们锻炼的机会，让他们拥有强健的体魄。