教会别人怎么对你，才是全能型自恋者的精髓

你的身边一定有不少这样的人：得知有人一年读100多本书，心生向往，决定从明天就开始读书计划，结果书单还没收集完就失去了耐心；

听到有人说一口流利的英语，两眼放光，结果英语书买了一堆，原声电影下载了无数，最后送人的送人，硬盘放坏也没有打开；

看到有人半年减肥100斤，唏嘘感慨，盯着那些诱人的腹肌人鱼线，决定重拾搁置已久的健身计划，结果咬紧牙关买的跑步机，最后还是落满了灰。

学过几天心理学的人呢，倒为自己的故步自封找了个绝好的借口——我接纳现在的自己。无论理由多么的冠冕堂皇，但他自己知道，那只不过是对自己无能的自我安慰。

可是总有另一些人，不管他们起点如何，但他们却像这几年中国的发展一样，一段时间不见，你仿佛不认识他一样，因为他的种种蜕变让你刮目相看。他们是怎么做到的呢？我认识的一位美女，她的故事堪称典范。

前段时间，我在一个课程中认识了一个女孩，不但人长得非常漂亮，而且拥有模特般的魔鬼身材，近一百人的课堂上，她特别引人注目。通常这样的女孩都是班上的焦点，总会被一群男士围绕。像我这样不爱热闹的性格，本该与这样的美女无缘才对，可偏偏有一天吃饭时她坐在我旁边。就这样，我又多了一位美女朋友。

从聊天中得知她叫小莉，是著名微信公众号“小莉说”的创办人。她几乎活成了很多女性想要成为的样子，不光事业有成，家庭幸福，更难得的是，一位“婚也结了、娃也生了”的女性，还能保持如此完美的身材。这该是多少女人梦寐以求的事情啊！

更让我惊讶的是，从她的文章中我看到了她以前的图片，原来完美的身材并不是天生，她曾经也是一位胖乎乎的胖妞！我问她是怎么做到的，她说健身啊，每天坚持健身就可以了。我问她如何能够坚持。她轻描淡写地说：兴趣吧。(www.xing528.com)

说得多轻巧！我也有健身的习惯，我知道坚持健身是一件多么不容易的事情。先不说健身教练会把你虐得像个苦力，也不说健身需要花掉一大笔钱，在这个快节奏的世界，能坚持每天抽出一两个小时泡在健身房里，就已经十分不易了。以我一个职业心理从业者的敏感，我断定，小莉轻描淡写的几句话背后，一定有故事！我决定把这个故事挖出来，因为她的故事可以改写不少女人后半生的命运。

“有兴趣的人那么多，是什么力量让你坚持下来的呢？”我继续问她。

她陷入了沉思，没有立即回答我这个问题。后来，她专门写了一篇文章来回答我，她把这份力量归为武志红老师发明的一个名词，叫“全能型自恋”。

什么是“全能型自恋”呢？武志红老师认为，每个人在婴儿时期都会觉得，世界该如我所愿。婴儿觉得我是无所不能的，我一动念头，和我完全浑然一体的世界（妈妈或其他养育者）就会按照我的意愿来运转。饿了就要马上吃奶，孤独了就要马上有人抱我。

如果光有这一部分，那么全能自恋也没什么，只不过是一种妄想罢了。但是，全能自恋同时会伴随着可怕的无助感、暴怒与被迫害妄想等。当全能自恋受挫的那一刻，你会体验到自我和整个世界都破碎了，随即陷入似乎无力动弹的无助感中，这种无助感你一点都不想体会，于是立即变得暴怒，转而攻击那个破坏你的全能自恋的人或物。最好是，弄死那个破坏自己全能自恋的人，这样就可以证明，自己对这个人依旧可以为所欲为。

从武志红老师的理论中，我们可以看到，全能型自恋会让人走向偏执、分裂、抑郁甚至自残的末路，但为什么小莉却可以因为全能型自恋变成今天的样子呢？

全能型自恋的人大多是因为在婴儿时期，自我的欲望没有得到父母的充分满足，因为得不到，所以长大后才需要在外界不断索取，试图掌控一切。有这种倾向的人通常会让身边的人苦不堪言。