多行善事，心存善念，让生命更美好

如果一个人的心灵营养先天不足，该怎么办呢？心理学家研究发现，这个社会上的绝大多数人都存在先天不足，团长也不例外。提高自我价值大致有以下两条途径：

1.补“先天”之气：既然一个人的自我评价源于早期成长的经历，那我们可以通过催眠、家庭重塑等心理学手法，帮自己回到过去，与过去和解。虽然我们不能改变过去所发生的事情，但我们可以改变对过去所发生事情的看法。看法改变了，体验就改变了，自我评价也会自然而然地发生改变。这就是为什么心理治疗和心理课程可以改变一个人命运的根本原因。

2.后天调理：自我价值的关键，是自己相信自己、认同自己是有价值的。如何提升自我价值感？除了发自内心地相信自己、认同自己，我们还可以由外至内地滋养我们的心灵。倘若我们处处与人为善，他人也会回报我们以暖暖的善意。我们对他人或社会慷慨付出、乐于分享，他人或社会就会回馈以肯定。这些正向的回馈会提升我们的自我价值，并进入我们的潜意识，逐渐改变我们对自己的主观评价，我们的生命就能慢慢因此而得到滋养。

这就是为什么我大多时候讲课很累，但依然神采奕奕的原因，因为我在讲课的过程中得到了学员们的肯定、赞美和欣赏。因为学习了我的课程，他们的生命从此发生改变。这种向善向好的改变，让我充满了成就感、满足感，我的生命自然得到了滋养。(www.xing528.com)

那为什么我在马来西亚的那一次讲课，讲完之后却虚脱了呢？马来西亚华人的文化就像我们父辈那样，认真、含蓄、内敛，不轻易对人表达赞美和肯定。那4天的课程，我几乎是在无反馈的状态下完成的，我无法从学员身上得到滋养，只能消耗自己的能量，哪有不虚脱的道理？

所以，当一个人自我价值先天不足时，一方面可以选择多和正面的、乐观的“发光体”在一起，远离那些正在消耗你能量的“黑洞”；另一方面，心存善念，多行善事，让自己的生命在与人相处中慢慢得到滋养，你的人生自然会因你的善行而越活越美好。