什么是健康？中医说：“身壮为健，心怡为康。”所以健康应该包括两个部分的内容——身体和心理。
也许大家都有过这样的感受，有时身体挺好的，可整个人就是提不起劲来；而有些时候，经过高强度的体力劳动，身体已经相当疲惫了，可是你却依然神采奕奕、精神饱满。为什么会这样呢？
我从事心理教育事业20年，多年与讲台为伴，深知讲课并不是一件轻松的事，一场4天3晚的课程下来，光是站立就长达30多个小时，所以做导师不光是脑力活，还是体力活。可是，大多数时候我完成一个课程时，精神依旧充沛、饱满。很多学员都会诧异地问我：“团长，你刚讲完4天的课程，怎么还如此精神？”
其实，我并不是每次讲完课后都能保持充沛的精力。记得有一次在马来西亚讲完一个4天的课程后，我差点病倒了，整个人像虚脱了一样，那种感觉就像歌里唱的“感觉身体被掏空”。
为什么同样是讲课，在付出等量劳动的情况下，有时候会觉得全身充满能量，有时候整个人会力竭不振呢？因为我们的生活状态，取决于自身能量的高低。而能量有身体和心理两个部分，这两者互为因果，相互影响。
能量，不仅仅来自我们通过嘴巴获取的各种营养，还来自我们精神领域的充实与富足，这也就是心灵营养。所以身体健康，不仅指身体机能的健康，还包括了内在的富足。如果你的心里储存着满满的能量，身体再疲惫你也不会觉得有多累。相反，如果你的心是疲惫的，你的身体就会随之被拖垮。(www.xing528.com)
那心的能量来自哪里呢？我发现，人生遭遇的各种难题，比如婚姻问题、职场问题、财富问题、孩子教育问题等，几乎都跟自我价值有关。可以说，一切心理问题的根源，都源于自我价值。关于这一点，我在不少文章中已经做过详细的阐述。在这里，我们来重点聊聊“如何提升自我价值”这个话题。
最近，我认识了一个中医朋友。他说我的身体先天不足，需要后天的调养，通过调理脾胃，以后天之气补先天之不足。我这才知道，人体的气原来分先天之气与后天之气。
一个健康的人，需要养足这两种气。先天气足的孩子虽然身强体壮、抵抗力强，但如果在成长的过程中不注意保养，这股气也会被耗尽。但这并不意味着先天不足的孩子未来就无法长命百岁。只要通过脾胃调理，气血中和，合理作息，坚持锻炼，同时保持愉悦的心情，生命依然可以得到很好的滋养。
我在想，身体如此，心理是否也一样呢？心理能量是否也可以分为“先天”和“后天”两个部分呢？
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