如何打破陷入死循环的人生？

面对这样的循环，难道我们就没有办法跳脱出来了吗？要突破死亡螺旋，首先要看到死循环背后的假设和信念。

以没钱的苦恼为例，“没钱—省钱—不花钱—没机会—更没钱”这个循环背后的假设是——钱是省出来的。如果我们能看到这个假设，并且能看到这个假设带来的结果是“更加没钱”。如下图：

当你能清醒地看到这一切时，你就不会傻到坚持一个让自己陷入困局的信念，也许你会改变信念，换一种活法。如果你愿意把关于钱的信念改成“钱是用能力挣来的”，那你的决定就会变成“提升能力”，而行动就会变成“学习和成长”，结果自然就会是“变得有能力”，带来的效果就会变成“越来越有钱”，而这一结果会进一步强化“钱是用能力挣来的”这一信念，于是死循环就变成了一个正向的循环。(www.xing528.com)

而夫妻矛盾呢？夫妻之间一旦出现矛盾，就会陷入“夫妻矛盾—改变对方—干涉与控制—争吵—矛盾加深”这一死循环中，这个循环背后的假设是“矛盾是因为对方的责任”。可真的是这样吗？俗话说，“一个巴掌拍不响”，夫妻矛盾一定是双方都有责任，可为什么我们总想着去改变对方，不去反思自己的问题呢？如果我们能念头一转，从自身做起去改善夫妻关系，那死循环马上就会变成一个积极向上的活循环——困难（夫妻矛盾）—决定（改善自己）—行动（觉察、反省、负责任）—结果（处理关系能力提升，夫妻越来越恩爱）。

孩子的教育困局又要如何破解呢？我在这里就不再阐述了，留给各位读者自己去发现循环背后的假设并想办法去扭转它，同时，希望各位聪明的读者举一反三，用同样的原理去扭转人生中各种各样的死亡螺旋。