愤怒是一种防卫机制，能让我们分清对与错

人们经常会给情绪“正面”或“负面”的评判，其中最常见的负面情绪就是愤怒。我们总觉得愤怒是不好的，因此当愤怒来临时，大脑里会有一个声音：“我怎么可以愤怒？”紧接着，我们会想尽一切办法去控制、压抑愤怒。可越是控制，愤怒就来得愈加猛烈，于是，我们都像对待老鼠屎一样，尽量躲避这种情绪。

可是，存在即合理，愤怒这种情绪真的就没有积极意义吗？

几年前，我和公司同事到泰国普吉岛度假，回国那天坐的是凌晨两点的飞机。深夜办理登机手续时，我们又困又饿。偏偏那天人很多，排了好长时间的队，大家都心情烦躁。这时，突然有两个人跑到队伍前面插队，我一下子愤怒了，前往柜台对服务人员提出抗议。我的愤怒引发了在场所有人对这两个乘客的愤怒，这两个人不得不重新排队，秩序得以重新建立，大家的权益也得到了应有的保障。(www.xing528.com)

愤怒，是一种情绪。如果事情没有按自己所预期的发生、需求得不到满足或者自己感觉被侵犯时，惶恐、焦虑与无助交织在一起时冒出来的情绪就是愤怒。

愤怒并没什么不好，它只是一种防卫机制，能让我们分清对与错。只是很多时候，就像瑞士心理学家维雷娜·卡斯特所言：“任何形式的发怒，都隐含着一种对环境和周围世界的攻击。”一旦我们被愤怒所支配、所掌控，这股情绪就会转变成攻击的行为。为了维护自己，我们会自然地把剑锋指向他人。当愤怒变成攻击时，我们自己就变成了错的一方，变成了自己曾经痛恨的那种人。所以，愤怒是柄双刃剑，能帮助你，亦能伤害你。要好好使用这把剑，就要了解愤怒底下的“冰山”究竟是什么。