那怎么办呢？第一步，我们要学会分辨洒脱和冷漠。
洒脱的人和冷漠的人最大的不同就是内心是否富足。当一个人内心富足时，他的情感是丰富的，因为他内心充满力量，所以，他敢于敞开自己，去充分感受和体会；同时，也因为他有力量，才可以真正洒脱地面对人生的种种不得已。
而冷漠的人刚好相反，因为他内心是匮乏的、脆弱的，所以，他需要用各种防卫机制来保护那颗脆弱的心。而假装的洒脱就是其中一种保护形式。这种假装的洒脱，其实是一种逃避。
如果你得了一种名为“洒脱”的病，就要好好对症治疗了。
首先不要假装洒脱，这样只会让你变得冷漠。勇敢去经历生命中的种种不易，承认它、感受它、面对它，去填补内心的匮乏。只有这样，你的内心才会真正变得富足，那时你自然而然就会真正洒脱起来。
接下来，去觉察。如果你觉察到自己在假装洒脱，看到它，勇敢地接纳它。伪装洒脱是需要花费精力的，我们为何不把这些精力放在自我能力的提高上呢？当你有足够的能力时，信心自然就足了。承认事实比什么都有力量，当你充满力量时，面对挑战就不会逃避退缩，也就有足够的洒脱了。(www.xing528.com)
那些七情不上脸，喜怒不形于色的人，不是真正的洒脱，仅仅是冷漠而已。而那些真正洒脱的人，一定感情丰富。因此，团长想对那些情感充沛的女士说：其实你们离洒脱更近一点。因为面对生命中的喜怒哀乐，特别是悲伤和伤痛时，你们更勇敢。只有当你真实面对自己的悲伤和伤痛时，你才有机会去疗愈它们，才会更容易从伤痛中走出来。当你们开始勇敢地疗愈创伤时，你会一天比一天更洒脱。
那些不敢面对自己创伤的人，他们的创伤永远都在，一辈子都在。为了掩盖那些不敢面对的痛苦，他们只能用一层又一层的外壳去包装自己，伪装成洒脱。这样也许他们一辈子都做不到真正的洒脱。
经过这么多年的学习和成长，我的内心越来越有力量了，虽然还没达到真正的洒脱，但我知道自己一直在路上。希望有更多的人像我一样，勇敢地面对自己的匮乏，勇敢去疗愈自己。因为只有勇敢地直面、接纳、经历自己的伤痛，我们才能走向洒脱。
正如布林·布朗在《脆弱的力量》中讲的那样：“让人变得脆弱的东西，也让人变得美好。”
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