【摘要】：那些伤害过我们的人确实可恨，我们对他们充满愤怒，这是正常的情绪反应。也许有人会告诉你，原谅他们吧。从这个定义可知，原谅的焦点是在他人的过错上。当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。因为我们总是去看到对方的过错。自己如何选择，却要指望别人是否会改变来决定，这无疑是把自己人生的遥控器交给了他人。
心理咨询界有一个很经典的案例。一位女士年轻时曾遭遇过性侵，她受伤很深，十几年了一直无法释怀，不敢交男朋友，也不敢走进婚姻，希望心理咨询师可以帮助自己疗愈创伤，走出痛苦。
咨询师问她：“那个坏蛋只强奸你一次，你为什么要强奸自己十几年呢？”
这句话问得很重，但正因为足够重，才唤醒了她那颗沉溺于痛苦多年的心。
是啊，那些人只伤害了我们一次，我们为什么要让这个创伤持续、反复地伤害自己几年、十几年、几十年，乃至一辈子呢？
那些伤害过我们的人确实可恨，我们对他们充满愤怒，这是正常的情绪反应。可是，因为仇恨，我们食不知味，睡不安寝。我们为什么要让自己过得这样痛苦呢？
如何面对那些曾经伤害过我们的人？如何让自己重新过上平静的日子？(www.xing528.com)
也许有人会告诉你，原谅他们吧。可是当事情落到你头上时，你会发现，原谅，真的很难做到。
为什么原谅一个人那么难？我们先来看看什么是原谅。原谅的定义是：“对他人的疏忽、过失或错误表示谅解，不加责备或惩罚。”从这个定义可知，原谅的焦点是在他人的过错上。当一个人把焦点放在他人的过错上时，其实就很难原谅了。这就是为什么我们很想原谅对方，却又原谅不了的原因。因为我们总是去看到对方的过错。可见，原谅其实是有条件的。
在关系中，我们经常会听到这样的说法：“如果你做了什么改变，我就原谅你。”
那么问题来了：别人的生命、别人的人生，我们能改变吗？我们能掌控别人吗？自己如何选择，却要指望别人是否会改变来决定，这无疑是把自己人生的遥控器交给了他人。
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