终结拖延症，高效完成事务

Noah原来是一个专栏作者，后来听朋友说，做编剧更有前途，他就报了一个学习课程。

在学习的过程中，Noah自诩对情节的掌控能力很强，认为将来自己写的作品肯定能大红大紫。抱着这样的想法，他对自己的要求也变得更为苛刻，不允许自己的作品出现瑕疵。在他看来，有瑕疵就意味着犯了不可饶恕的错误。

作为一个新手编剧，Noah一方面对自己的才能深信不疑，另一方面又有些担心。他害怕，自己的作品交给影视公司，而对方却不是伯乐，不懂得欣赏，那样的结局是他难以接受的。如果被拒绝，就代表他没有能力，而他所谓的“才子”的头衔，也只是浪得虚名。

Noah陷入了矛盾中，并在纠结中拖延。他拖延写剧本，拖延把作品递交给影视公司。所有的工作，还停留在“等我写好，定能一鸣惊人”的状态中。至于剧本什么时候能问世，连Noah自己也说不出来。

生活中，像Noah这样的人有很多：着手准备某件事情前，认为计划不周密，为了完善计划，事情迟迟未开始；收到领导的某项任务，为求证方案中的某个观点，延误上交任务的时间；原计划是两小时内修改三篇稿子，为追求高质量，最后只反复修订了一篇稿子。

安妮是一位全职太太，不久前刚过完36岁的生日。她一直在坚持给皮肤做保养，但脸上还是不可避免地出现了岁月的痕迹，她曾经引以为傲的完美身材也渐渐变得臃肿。一天，安妮站在镜子前，看着自己变形走样的身材，心里不由得烦躁起来。她决定减肥，准备用三个月，瘦到以前的样子！

安妮在网上找了大量的减肥方法，还买了瑜伽垫、跑步机等健身器材。可是，一个月过去了，却没有见她执行计划。问及原因，她说：“我没有找到一个适合自己的锻炼方式，如果锻炼后减肥效果不大，我宁愿不开始。”越是拖延，安妮的心情越焦躁。她对自己的行为既气愤又愧疚，精神越来越颓废，后来还生了一场大病。

显而易见，上述的这些情形，都是陷入了完美主义的泥沼。心理学家称，完美主义者拥有一套自己的思维观念，期待一次性完美地完成一项工作。但我们都明白，世上不存在完美，也很难一次性完美地做好某一件事。如果过分强调完美，往往会一事无成，因为无论你怎样做，始终都会有不尽人意的地方。(www.xing528.com)

高效率的成功人士都坚信一个准则：“对工作持以认真负责的态度，首先得保证任务在规定的期限内完成，不在任何一个环节上耗费大量宝贵时光。”

很多事情，要先完成，再追求完美。一篇优秀的稿件，往往不是一气呵成的，而是先完成初稿，再在初稿上进行修订完善；一副惊艳的画作，也不是一笔勾勒出来的，要先把图案描摹成型，再填涂色彩给予生气，最终修饰调整。换句话说，抱着“完成比完美靠谱”的心态，很多事情反倒更容易做成，因为没有完美主义的心结作祟。

那么，如何避免形成过分追求完美的心理呢？

·常怀宽容之心

宽容是一种善待生活、善待他人、也是善待自己的态度，既能够陶冶情操，也能够给人带来心灵上的安慰。想要不被完美主义绑架，就要学会锤炼出一颗宽容的心，接纳自己的不足、不完美，明白万事万物都有瑕疵，避免误入极端思维。先本着如何把一件事情按部就班地完成，再去思考如何完善、力求更好。毕竟，完成是完美的前提。

·不要过分忧虑

完美主义者习惯在计划上花费很多时间，总觉得“万事俱备”之后，成功的可能性会更大。提前计划和做准备，并没有什么错，但前提是要掌控好时间，最好让准备的时间短一些，然后把更多的时间留在执行上。不要顾虑这样那样的问题，顺其自然地做下去，在问题出现时解决它就行了。太过于担忧和顾虑，就等于活在幻想中，并未活在当下。