“不是还有明天吗？”
“待会再做也来得及！”
“等会儿吧，反正时间还早。”
“先玩一局游戏再说。”
“……”
在开始做一件事之前，你有没有用这样的理由说服自己，拖延一会儿再开始？
Lisa经常推迟的那件事是运动，为了保持良好的体力和健康，她给自己定过一个“每天至少运动半小时”的计划。可自打这个计划诞生以后，她的拖延和痛苦就开始不断来袭。
每天睁开眼，躺在床上的Lisa，脑子里就有两个声音不停地打架，一个说“你要马上起来去运动”，另一个说“再躺一会儿吧”。挣扎了一通之后，现实中的Lisa权衡了一下利弊，最终作出决定——“先休息，下午再运动”。
时间很快，转眼就到了下午，可懒散的因子并未消失，它还是会冒出来，让Lisa继续找理由拖延运动，比如“今天有点累，明天再运动吧”“少运动一天，也没关系的”……然后，她就心安理得地继续待着，取消了当日的运动计划。
慢慢地，这种取消越来越多，开始只是一天，后来延续到两天，再后来一周只运动一次。没出两个月，Lisa竟然坐在那里不去思考运动这件事，完全把它从生活中取消了。她这才意识到，最初“拖延一会儿”的想法和理由，竟然如此可怕，它会让人在不知不觉中淡忘这件事的重要性，让一个切实可行的长期计划化为泡影。
后来，Lisa重新调整了计划，隔天运动一次。运动日的前一天晚上，她提前准备好运动的衣物，早晨醒来后，第一件事就是穿上运动衣，上跑步机或做其他运动，根本不给自己留空白去犹豫，等真的开始运动了，坚持半小时就变得很容易了。(www.xing528.com)
这件事情给Lisa的生活和工作都带来了启发，就一项事物来说，“开始”是最难的，却又是必须要做的。越是拖延开始的时间，心里的排斥感越强。要消除拖延，就得先消除内心里那些“等一会儿再看吧”“明天再做”的意念。
我的好友雯，也是一个自由撰稿人。现在的她，最怕上午的时间被耽搁。
每天8点30分，是雯准时开始写稿的时间。在写稿之前，她会用牛奶冲泡一杯黑咖啡，当做一种“仪式感”。这个时候，她的状态是很好的，打开文档，一边喝咖啡，一边思索要写的内容，适应十分钟左右，咖啡喝完了，思路也打开了。
雯告诉我，假如在8点30分钟准备工作之前，她打开微信或微博，开始查看消息和各类文章；抑或，有朋友打电话找她，探讨一些事情……她的工作状态会受到严重的影响。很有可能，在她放下手机、关闭网页之后，脑海里还浮现着刚刚看过的画面与文字，迟迟不能回过神来。这个时候，再想静下心来写字，会变得格外艰难。
为了避免这样的情况发生，每天8点30分坐在电脑跟前时，除了看稿子、看相关资料、喝奶咖，雯不去碰触手机，也不去打开微博，会把手机调到静音状态，或放在自己看不到的地方，以此来阻隔它们的干扰。
如果这一天有需要外出办理的事宜，非必要的情况，雯我都会安排在下午处理。因为，上午的时间，可以专心地完成既定任务，下午再出去办事，就没有任何心理负担了。倘若早起就出去办事，回来再想静下心来写稿，完成当天的任务，八成都会拖延。
以上都是现实中的朋友亲身的体验与感受，这也提醒我们：任何时候，都不能抱有“再等一会儿”、“明天再说”的想法，该解决的问题，该完成的任务，立刻就去做，1秒钟都别耽搁。选择执行后，也要一气呵成，不能中途拖拖拉拉，把所有松懈和懒散的冲动都扼杀在摇篮里，这样能减少80%的拖延。
曾经听过一位艺术家讲述他的经历：每一个闪现在脑海里的想法，他都不会轻易放过。一旦有新的灵感，他立刻就会记下来，哪怕是在刚刚梦醒的深夜，也会坚持这样做。在此之前，他也有过拖延的问题，但最后他发现：立即去做自己一直拖延的事，就会发现拖延根本没有必要。只要行动起来，就是一个好的开始，它能带动自己着手做更多的相关事情。
歌德说过：“只有投入，思想才能燃烧。既已开始，完成在即。”
无论何时，当你感到拖延和懒惰的正悄悄地向你逼近，让你缩手缩脚、懒散懈怠时，请放下所有的幻想和借口，立即让自己行动起来！行动起来，事态立刻会不一样。
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