（一）卧倒、起立
1．卧倒
口令：“卧倒”。
要领：左脚向右脚尖前迈出一大步，左腿弯曲，上体前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下，手指稍向右，以左膝、左手、左肘的顺序着地，迅速卧倒，左小臂横贴地面上，右手腕压在左手腕上；两手握拢，手心向下，两腿伸直，两脚分开与肩同宽，脚尖向外。卧倒时，也可以右脚向前一大步，左手撑地迅速卧倒。
携枪卧倒时，右手提枪并握背带，其余要领同徒手；卧倒后，右手将枪轻贴身体右侧，枪面向右，枪管放在左手臂上。
2．起立
口令：“起立”。
要领：转身向右，两眼注视前方，左腿自然微弯，左小臂稍向里合，以左手、左膝、左脚的支撑力将身体支起；同时右脚向前迈出一大步，左脚再迈出一步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
（二）直身、屈身前进
1．直身前进
直身前进是在距敌较远，地形隐蔽，敌观察、射击不到时采用的运动方法。
口令：“向××——直身前进”。
要领：目视前方，右手持枪，大步或快步前进。
2．屈身前进
屈身前进是在遮蔽物略低于人体时采用的运动方法。
口令：“向××——屈身前进”。
要领：目视前方，右手持枪，上体前倾，头部不要高出遮蔽物，两腿弯曲（屈身程度视遮蔽物高低而定），大步或快步前进。
（三）跃进、滚进、匍匐前进
1．跃进
跃进是在敌火力下迅速通过开阔地时采用的运动方法。跃进时，要做到跃起快、前进快、卧倒快。跃进前，应先观察前方地形，选择好前进路线和暂停位置，而后迅速突然地前进。
口令：“向××——跃进”。(www.xing528.com)
要领：如卧姿跃起时，可先向左（右）移（滚）动，以迷惑敌人，在收枪的同时屈左腿于右腿下，右手提枪，以左手、左膝、左脚的支撑力将身体支起，同时出右脚前进。前进时，右手持枪，目视敌方，屈身快跑。跃进的距离和速度应根据敌火力和地形而定，通常每次跃进的距离为15～30米。当进到暂停位置或遭敌猛烈射击时，应迅速隐蔽或卧倒。
2．滚进
滚进是在卧姿时，为避开敌人观察、射击而左右移动或通过棱线时采用的运动方法。
口令：“滚进”。
要领：将枪关上保险，左手握枪标尺上方，右手握枪颈附近或两手上握护木，枪面向右，顺置于胸、腹前抱紧，两臂尽量里合，两脚腕交叉或紧紧并拢，全身用力向移动方向。
3．匍匐前进
匍匐前进是在通过敌步兵火力封锁较短的地段或利用较低的遮蔽物前进时采用的运动方法。根据遮蔽物的高低分为低姿、高姿、侧身匍匐和高姿侧身匍匐四种。
（1）低姿匍匐是在遮蔽物高约40厘米时采用的运动方法。
口令：“向××——低姿匍匐前进”。
要领：腹部贴于地面，屈回右腿，伸出左手，用右脚内侧的蹬力和左手的扒力使身体前移。在移动的同时，屈回左腿，伸出右手，用同样的方法交替使身体前进。携枪时，右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄，并握住背带，枪身紧靠右臂内侧。也可右手虎口向上，握枪的上背带环处，食指卡住枪管，将枪置于右小臂上。
（2）高姿匍匐，是在遮蔽物高约60厘米时所采用的运动方法。
口令：“向××——高姿匍匐前进”。
要领：用两小臂和两膝支撑身体前进。携枪方法同低姿匍匐。
（3）侧身匍匐是在遮蔽物高约60厘米时所采用的运动方法。
口令：“向××——侧身匍匐前进”。
要领：身体左侧及左小臂着地，左小臂向前倾斜支撑上体，左腿弯曲，右腿收回，右腿靠近臀部着地，右手握枪，靠左臂的支撑力和右脚跟的蹬力使身体前移。
（4）高姿侧身匍匐是在遮蔽物高约80～100厘米时所采用的运动方法。
口令：“向××——高姿侧身匍匐前进”。
要领：左手和左小腿外侧着地，右手提枪，以左手的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。
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