经典诵读
天下本无事，庸人扰之为烦耳。
宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
——明·洪应明《菜根谭》
品格故事
宠辱不惊
卢承庆，字子馀（yú），号幽忧子，幽州范阳（今河北涿州）人。唐太宗时期，他被任命为考功员外郎，是专管官吏考绩的。他做事认真、公正，深受人们敬重。
那个时候，人们把利用水道（河道和海道）调运粮食（主要是公粮）的运输，称为漕运。漕运是非常重要的一项工作，有专门的官员负责。有一次，一个监督漕运的官员在押运一批粮食的时候，遭遇大风，运粮船发生倾覆，粮食全部沉入水底。这可是重大的粮食运输安全事故啊！
朝廷接到报告后，马上派遣卢承庆前去调查漕运船只失事的责任问题。卢承庆不敢怠慢，即刻启程，前往出事地点，召集各个涉事官员进行仔细查问。经过一番详查，事情终于水落石出，责任已经明晰。
在写调查报告的时候，卢承庆给那个主要督办漕运的官员评定了“中下”的评语，并通知了本人。那个官员得知后，尽管知道结果将是受到朝廷的严惩，但是仍然表现得从容淡定，既没有提出申诉意见，也没有任何疑惧的表情。
卢承庆事后想了想，觉得粮船翻沉，并不是那个官员一个人的责任，也不是他一个人可以挽救的，给他一个“中下”的评语未免太过严苛。于是，就把评语改成了“中中”，并通知了本人。按道理说，那个官员应该感激不尽才对，可出人意料的是，他依然表现得很从容，没有发表任何意见，既没说一句感激的话，也没有什么激动的神色。
手下人把这个官员的一举一动都报告给了卢承庆，他们猜想，卢大人也许会把涉事官员叫到跟前，当面质询。没想到，卢承庆听到报告后，竟然脱口称赞道 ：“好！宠辱不惊，难得难得！”并且提笔把先前那个“中中”评语改成了“中上”。(www.xing528.com)
显然，卢承庆是被那位官员宠辱不惊的态度打动了。后来，卢承庆的人生也经历了大起大落，但他始终平静从容，并不因命运的起落无常而改变自己做人的原则。
品格传承
一生淡泊名利的钱钟书
大学者钱钟书，一生淡泊名利。《围城》发表以后，不仅在国内引起轰动，而且在国外反响也很大。新闻界和文学界有很多人蜂拥而至，希望采访、拜会钱钟书，但都遭到他的婉拒。
美国普林斯顿大学曾以16万美金讲课费邀请钱钟书去讲学半年，而且交通、住宿、餐饮全部免费提供，还可以携带夫人同往，钱钟书毫不犹豫地拒绝了。
1990年，钱钟书八十岁寿辰前夕，家中电话不断，亲朋好友、学者名人、机关团体纷纷要给他祝寿，中国社会科学院也要为他开祝寿会、学术讨论会，钱钟书一概推辞。
知道自己是谁，知道自己人生的使命，就不会受世俗名利的影响。
知行园地
● 在学习和生活中，适度紧张是正常的，但过度紧张会影响我们的学习和生活。请同学们想一想，怎样做才能帮助以下几位小朋友调节紧张情绪。
小明到了陌生的环境，就会不由自主地紧张，不敢讲话。
小红平时做练习题的时候都能正常发挥，一到考试，她就紧张得怎么也睡不着觉，导致发挥失常。
每次上课老师点名回答问题的时候，小宁都会满脸通红，心跳加速，说话也结结巴巴。
● 当你心情不宁或忧虑不安时，你是如何调整自己心绪的？
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