我们都知道，一个人只有超越自我，才会达到梦想的彼岸。这个道理人人都懂，谁都想达到，却总有可遇而不可求之感。当你凝神面对自我，寻求极限、挑战极限时，在极静与极动之间转换时，你会发现，超越自我原来变得如此自然。生存训练是一项旨在提升参与者核心价值的训练过程，通过训练能够有效地拓展大家的潜能，提升和强化个人心理素质，增强大学生的生存意识和生存能力。
【理念支持】
①激发潜能，在表现自身的同时，转变观念，形成共识，提高创造力。
②物竞天择，适者生存。
③若要如何，全凭自己。
④真正的生存来源于真正的体验！
【训练目的】
①让大学生亲身体验挑战极限的乐趣。
②让大学生养成会吃苦、能吃苦的好习惯。
③让大学生养成坚持不懈、直到成功的精神。
④帮助大学生建立生存意识和锻炼生存能力。
实践证明，对大学生进行一定的生存意识和生存技能训练和教育，会使其生活自理能力和心理素质都有不同程度的提升。加强生存教育，对于学生学会生存实在是十分必要。为了孩子成人、成才，学校和社会都应该加强生存技能的教育。
我们每个人每天做得最多的事情就是选择，从早上起床选择穿什么衣服、吃什么早点到选择人生梦想。可以说，人的一生是用很多很多的选择累积起来的，选择决定着我们的生活品质、人生价值，选择就是命运。
从某种角度来说，我们究竟会成为什么样的人，决定权在我们自己。所以，你若想选择拥有成功的人生，那么，你需要为成功人生付出与之匹配的代价。
下面这个小故事，是对选择最好的诠释：
富翁在海滨度假，看到了一个渔夫正悠闲地躺在沙滩上晒太阳，享受着温暖的日光浴。
千万富翁就看不过眼了，于是走过去对渔夫说：“你在这里晒太阳，怎么不去捕鱼呢？我告诉你如何成为富翁和享受生活的真谛吧！”
渔夫这样回答说：“你有什么高见，我洗耳恭听。”
千万富翁说：“首先，你需要每天多花些时间去捕更多的鱼，多赚些钱雇几个帮手增加产量，这样才能增加利润。”
“那之后呢？”渔夫问。
“之后你可以买条更大的船，打更多的鱼，赚更多的钱。”
“再之后呢？再买几条船，搞一个捕捞公司，再投资一家水产品加工厂。”
“然后呢？”
“然后把公司上市，用圈来的钱再去投资房地产，如此一来，你就会和我一样，成为千万富翁了。”
“成为千万富翁之后呢？”渔夫好像对这一结果没有足够的认识。
富翁略加思考说：“成为千万富翁，你就可以像我一样到海滨度假，晒晒太阳，钓钓鱼，享受日光浴了。”
“噢，原来如此。”渔夫似有所悟地说：“我现在不就是在晒晒太阳，钓钓鱼，享受日光浴吗？”
有人认为人生就该是平平淡淡的，像渔夫一样，而有人则认为人生目的不重要，过程更为重要。你选择怎样的人生呢？
表面看，渔夫放弃追求，轻松地享受到了“海风和阳光”，而富翁打拼一生，才得到渔夫的快乐。但是，富翁和渔夫的心境怎么会一样呢？我们暂且不谈渔夫没有抵抗风险的能力，仅从人生的经历来看，两个人完全不同，渔夫听过纳斯达克的钟声吗？经历过华尔街的风云吗？他从来没有经历过生意场上惊心动魄的搏杀，从来没有过在绝望之际起死回生的惊喜，从来没有过失败后的重新站起，从来没有过跟部下庆祝成功和分享成果的经历，他的心灵体验怎么会跟富翁一样呢？有这些人生的体会才不枉此生。如果人生忽略过程，每个人从出生就直奔死亡，活着还有什么意义？生命有4个纬度，不只有长度，还有宽度、深度、高度。不停地尝试、努力、折腾、奋斗，本质上就是给被局限了长度的生命增加宽度、深度、高度。奋斗带给你的乐趣、人生体验和幸福感，才是人生精彩的华美篇章。(www.xing528.com)
故事中渔夫的生活恰巧与富翁奋斗一生的结果相似：钓鱼，晒太阳，而渔夫一直守在小渔村没有出去看看世界，他真的会感受、喜欢、珍惜这里的宁静美好吗？同样的小渔村，同样的晒太阳打瞌睡，比较与选择之后是美与享受，而没有比较没有选择就只是一种平常。
在现代社会，竞争日益激烈，无论从事何种职业，人们都会有危机感。许多人因为压力而焦虑不安，许多人因为压力而日日奔波，许多人甚至在压力下即将崩溃。然而，如果没有竞争和压力，生活变得舒适无比，我们或许感觉不到幸福，反而会越来越退步。真的很累吗？累就对了。
当我们失去危机感，就会失去事业和生活的重量感，进而满足现状，不思进取，不敢开拓和冒险。正如孟子所说：“生于忧患，死于安乐。”
有两个人在森林里，遇到一只大老虎。A赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换上。B急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋也跑不过老虎啊！”
A说：“我只要跑得比你快就行了。”
这个故事告诉我们，在二十一世纪的今天，一个人没有危机感才是最大的危机。当今社会没有什么行业是非常稳定和有保障的，都会面临许多的变数。当更多的老虎来临时，我们要想不被淘汰，就必须准备好可以奔跑的力量，而不是一双精美的跑鞋。
游戏名称：孤岛求生。
最适人数：全体学员。
游戏道具：无。
游戏规则：把团队分成三组，分别安排在“珍珠岛”、“哑人岛”、“盲人岛”三个岛屿。待三个岛上的人就位后，给每个岛上发一份任务书，要求在规定时间内完成任务书上规定的任务。
①“哑人岛”上有两块木板，上面的人不能说话。
②“盲人岛”上的人双眼被蒙，看不到任何东西。
③“珍珠岛”上的人是正常人，没有限制条件。
操作方式：
步骤1：将队伍带到操场中央。
步骤2：由教官宣讲规则。
步骤3：由教官将学员分成三个不同的组。
步骤4：向不同的组派发任务，“珍珠岛”组利用工具使鸡蛋从高处落下不碎；“哑人岛”组将所有人集中到“珍珠岛”；“盲人岛”组将一个球投入水中的一个桶中。
步骤5：监督学员完成指定的任务。
步骤6：进行训练总结并宣布训练结束。
游戏重点：
①告诉同学们生存意识的意义和作用。
②突破思维定势，培养创新与风险意识。
安全措施：
认真观察每个训练细节，以防有安全事故发生。
【训练步骤】（略）
训练笔记
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