拥有顽强毅力是一种自我约束、坚韧不拔的能力

（一）什么是毅力？毅力就是向着一定的目的坚持行动的能力，是同各种困难作不懈斗争的坚持的能力。怕困难，向困难低头、妥协，做困难的俘虏，都是缺乏毅力的表现。相反，知难而进，不断地坚持斗争，就是有毅力的表现。

在人类历史上，任何的成绩都不是信手拈来，一蹴而就的，而是长期钻研得来的，是毅力的结果。科学成就是毅力的结晶，学习成就是毅力的产物。锲而不舍，金石可镂，没有这样的坚持精神，就不可能掌握深奥的科学文化知识。

创造性的学习、工作、劳动，更需要毅力。因为创新常常是失败多于成功。英国科学家开耳文说：“我坚持奋斗五十五年，致力于科学的发展。用一个词可以道出我最艰辛的工作特点，这个字就是失败。”创新是来之不易的，如想获得成功，就必须不怕失败，不怕出“洋相”，不怕别人说你想入非非，这都需要勇气和毅力。因此，培养坚韧不拔的学习毅力，对于学习，特别是创造性的学习非常重要。

（二）怎样培养学习毅力？斯大林说：“伟大的毅力只为伟大的目的而产生”。我们许多的老一辈无产阶级革命家之所以不怕抛头颅、洒热血，几十年如一日地坚持顽强的斗争，正是因为他们有立志推翻腐朽黑暗的旧社会，建立新中国的崇高目标。学习也是一样，有了明确的目的，就能自觉地把目的当作自己的行动“法则”，用它来支配自己，控制自己。毅力的大小，视各人所提出的目的的高下为转移，目的越高尚、越远大，毅力也就越顽强。没有明确的目的和强烈的愿望，就不会有坚强的毅力。(www.xing528.com)

自制力，是指能够控制和约束自己的语言、行为，不做干扰学习或不利于学习的行为的能力。良好的自制力，能迫使学生去执行已经采取的决定，它能战胜对抗的干扰，能抑制感情和激励，使人忍耐、克己。高尔基说过：“哪怕是对自己一点微小的克制，也会使人变得坚强而有力，有了良好的自制力，就能够约束自己的行动和感情，掌握自己的心境，即使碰到困难，遇到难题，也不会悲观沮丧，仍然会坚持到底。善于自制是培养坚强的毅力所必需的。”

毅力还需要培养坚持精神。坚持精神就是指不放松、不妥协，把已经决定的事坚持到底，持久地克服重重障碍，勇往直前地毫不减弱地向目的迈进的一股劲头，有了坚持精神，在学习上遭到失败不但不会灰心丧气，反而会总结经验，找出规律，吸取教训，寻找新的途径，充满信心地坚持下去；有了坚持精神，对任何事情都会有始有终，不会半途而废。

毅力是在学习、劳动、工作和体育锻炼中培养起来的，在这些实践活动中，都必须克服困难和阻力，在克服困难中体现出人的毅力。在克服困难中锻炼人的勇敢精神、顽强精神。因此培养毅力最主要的途径是主动地去实践、去行动。在长期的实践中去锻炼自己的毅力。