完善自己：及时复习法及其程序

复习，一般是指学生在教师指导要求下，对已学过的知识再一次学习，以强化识记，加深理解、融会贯通，从而使知识系统化的学习方法。及时复习法及其程序：及时复习，指紧随课堂教学，天天都采用的复习方法。复习，贵在及时。这是由“先快后慢”的遗忘规律所决定的。在熟记13个无意义的音时，经过1个小时后，还能记住44.3%，1天后只有33.7%，2天后为27.8%，6天后为25.4%，31天后保持21.1%。这是一位名叫艾宾豪斯的著名心理学家对人类遗忘现象的研究成果。这个成果导致了艾宾豪斯遗忘曲线的发现，揭示了遗忘先快后慢，先数量大，后数量小的基本规律。因此，为了防止遗忘，提高记忆的效果，必须趁热打铁。在记忆犹新时及时去复习。这是因为当遗忘大量发生以后再去组织复习的话，势必要用相当的精力和时间来做恢复记忆的工作，这样必然造成精力和时间的浪费，是一种低效率的学习法，用一句话说叫“事倍功半”。相反，在记忆犹新时及时复习，不但节省了为恢复记忆所需要的精力和时间，而且只需要利用很少的精力和时间就能对所记忆材料进一步巩固和加深，从而获得更长久的记忆，这就是“事半功倍”的效果了。从上面分析来看，在大量遗忘后再去复习费时费力。是不是在熟记之后马上开始复习就可以省时省力了呢？不是的。许多实验证明，记忆在完成之后，只要停止复习，遗忘也就开始发生，但大规模的遗忘并不是马上就开始发生的，而是要牢固地保持一段时间，这段时间一般为一天，甚至保持两天或三天。就大多数人来说，熟记之后的最初复习的最佳时机是在接近一天的时间内。例如，利用晚上睡觉前的时间对当天功课的复习，利用早晨时间对前一天功课的复习。但是，应当注意的是，遗忘的进程是不可均衡的，开始较快，以后逐渐减慢。因而在最初复习之后，在复习的时间间隔上应逐渐拉长。例如，利用周五、周六对一周功课的复习，过十天半月回过头来巩固一下，就是这一方法的具体有效运用。因此，同学们不要错过了上面提到的对我们来说是极有价值的复习时间。

总之，在学习中对必须准确牢记的知识内容，决不要等到把它遗忘光了再去复习，那样，先前的努力等于白费了，这是极不合算的，无意中增加了自己的学习负担。

及时复习的程序：

（一）尝试回忆。

所谓尝试回忆，简单地说，就是独立地把老师课上所讲的内容回忆一遍，这样做实际上就是自己考自己，通过自己专心致志去动脑筋进行思考的一种方法。其好处有三：1.能及时检查听课效果；2.有利于动脑习惯的养成，并能增强，提高个人的记忆效果；3.能更明确复习的针对性。

（二）阅读教科书。(www.xing528.com)

教科书是教育部门组织专家、学者和有经验的教师依据教学大纲，按照知识的科学体系，针对学生的年龄特征和社会发展的需要而编写的。内容上系统、精炼，严谨、深刻，是一般参考书无法代替的。读教科书，不求遍数而求质量。读课本一要领会字面“学问”，二是从字里行间读出“学问。”学生应重视课本的学习，有些学生忽视课本，重视辅导读物，实际是本末倒置的做法，是不可取的。

（三）整理课堂笔记。

课堂笔记在复习中是尝试回忆，阅读教材的线索和纲目，主要通过阅读教材来整理课堂笔记，通过整理笔记，加深记忆，促进复习，使其达到知识深化、简化、系统化，从而牢固掌握知识。

（四）看参考书。

适当地看些参考书是有必要的，但要摆正教材与参考书的主从关系。阅读参考书是作为学习课本的补充，目的是加宽知识面或加深对教材的理解。所以，只选择个别章节或个别知识点做参考性阅读为最好。