孕妇虽然需要注重食物的多样性，但某些食物应少吃或不吃，以免影响胎儿或孕妇的健康。另外，乳母由于需要分泌乳汁哺育婴儿，因此其膳食禁忌与孕妇相同。
（1）高钠食物。钠是食盐的主要成分，因此食用过多高钠食物就等同于摄入了大量的食盐，这样可能诱发孕妇水肿、高血压、心脏病等。常见的高钠食物包括火腿、方便面、腌菜、咸水鸭等。
（2）咖啡、浓茶和碳酸饮料。咖啡中的咖啡因会导致胎儿发育迟缓；浓茶中的咖啡碱会增加孕妇的排尿次数和心跳频率，可能会导致孕妇高血压、抽搐或昏迷；碳酸饮料具有脱钙作用，可造成孕妇体内的钙流失。
（3）刺激性食物。主要指辛辣性的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、芥末等。这些食物中的某些成分可能会随着孕妇的血液进入胎儿体内，从而刺激胎儿，影响其正常发育。
孕期补充营养的几个误区
某些孕妇对营养知识了解得不够全面，在孕期补充营养时容易陷入一些误区。(www.xing528.com)
（1）多吃菜，少吃主食。某些孕妇认为菜比主食更有营养，所以在孕期会多吃菜，少吃主食。事实上，米饭、馒头等主食是人体能量的主要来源，它们的营养价值是不容忽视的，也是必不可少的。所以孕妇不能光吃菜，不吃或少吃主食，这样容易导致营养不良，同时也不能补充到充足的能量。
（2）补钙应多喝骨头汤。在大多数人的观念中，骨头汤是补钙的佳品。事实上，骨头中的钙是很难溶解到汤中的，因此多喝骨头汤无法起到补钙的作用，相反如果喝了过多的骨头汤，孕妇会因为油腻而引起不适。
（3）孕妇应多吃，一人吃两人补。很多人觉得孕妇吃得越多，胎儿发育得越好。事实上，胎儿的营养需求是有限的，孕妇吃得太多只会导致营养过剩，使孕妇的体重增长过多。其实孕妇只要满足食物的多样化，补充的营养全面、均衡就可以满足胎儿发育所需的营养了。
（4）有营养的东西吃得越多越好。孕妇补充营养是必需的，但营养的摄入并不是多多益善的。如果孕妇摄入了太多营养，反而会加重身体的负担，也容易增加分娩的难度，提高剖宫产的概率。
（5）盲目购买营养品。不是所有的孕妇都需要吃营养品，也不是孕妇吃了营养品就对胎儿好。孕妇需不需要吃营养品，主要还是看身体是否需要，而且有些营养品的吸收效果不一定比食物好，因此孕妇想要购买营养品的话，最好先咨询医生。
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