第一节：左右脚跨球（8拍×4）（图5-13）
预备姿势：两手叉腰，两脚分开，与肩同宽，球置于两脚之间。
1.第一个八拍：1—4双手叉腰，以右脚为支撑点，左脚在球的上空绕球半周，然后回到原位；5—8动作同1—4，方向相反。
2.第二个八拍：双手叉腰，以脚尖为支撑点，脚后跟抬起，成压脚姿势。
图5-13
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍。
第二节：绕球与踩球（8拍×4）（图5-14）
预备姿势：两臂自然向下，两脚分开，与肩同宽，球置于两脚之间。
1.第一个八拍：两臂摆动，以踏步动作顺时针绕球一周，回到原位。
2.第二个八拍：双手叉腰，左右脚分别踩球四次。
图5-14
3.第三个八拍：动作同第一个八拍，方向相反。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍。
第三节：夹球跳（8拍×4）（图5-15）
预备姿势：两手叉腰，两脚夹球。
1.第一个八拍：两手叉腰，两脚以脚内侧夹住球，上下跳动四次。
2.第二个八拍：在第一个八拍的动作上，两手在身体左右侧各击掌两次，同时头侧向左右边。
图5-15
3.第三个八拍：动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍。
第四节：抛接球小跳（8拍×4）（图5-16）(www.xing528.com)
预备姿势：两手持球于胸前，两脚直立。
1.第一个八拍：1—4双手持球上抛并接住，同时喊“抛！接！”5—8双手抱球于胸前，身体微躬，并脚上下跳动四次。
2.第二个八拍：动作同第一个八拍。
3.第三个八拍：动作同第一个八拍，5—8上下跳动，与同伴交换位置。
4.第四个八拍：动作同第三个八拍，还原位置。
图5-16
第五节：两人互踩踢球（8拍×4）（图5-17）
预备姿势：两手持球于胸前，两脚直立。
1.第一个八拍：单数纵队幼儿放下球，两手叉腰，两脚前后分开；双数纵队幼儿与单数纵队幼儿面对面站立，左手抱球，右手叉腰，右脚支撑，左脚踩住球，同时喊“准备好，开始踢！”
2.第二个八拍：双数纵队幼儿不动，单数纵队幼儿以前脚为支撑点，后脚脚内侧有节奏地踢球四次。
图5-17
3.第三个八拍：单双数纵队幼儿互换位置，动作同第一个八拍。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍。
第六节：跳球搓球（8拍×4）（图5-18）
预备姿势：两手叉腰，两脚分开，与肩同宽，球置于两脚之间。
1.第一个八拍：两手叉腰，左脚踩球不动，身体绕球逆时针转一圈，回到原位。
2.第二个八拍：两手叉腰，以左脚为支撑点，右脚前后搓球。
图5-18
3.第三个八拍：动作同第一个八拍，方向相反。
4.第四个八拍：动作同第二个八拍，方向相反。
尾声：全体幼儿同时拿起足球向上抛，并呼喊“耶！”
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