3.4 好吃的水果
小脑袋里的问题
水果那么多，到底吃什么才可以帮助小孩子增长记忆力呢？如果我是个胖小孩，吃什么水果可以减肥呢？
生活小博士
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果的作用有很多，下面只简单介绍其中几种。
1.减肥瘦身。有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。能起到减肥作用的水果有：苹果、西柚、火龙果。
2.保养皮肤。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品能够相比的。能起到保养皮肤作用的水果有：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
3.明目。人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于可以保证眼底供血充足。能起到保护眼睛作用的水果有：猕猴桃、柠檬。
生活大帮手
下面简单介绍一下三种常见水果的小知识：
1.苹果：吃苹果能减肥，还能促进儿童的生长和发育。但苹果中的果酸会腐蚀牙齿，所以吃完苹果后最好马上漱口。
2.橙子：饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。
3.香蕉：足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
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1.每个人都有不同的削水果的习惯。但从每个人不同的削水果习惯中，却可以看出不同的性格，透露着一个人的隐私。你削水果的习惯又是哪一种呢？
（1）先把水果切成一半再削皮的人。
（2）先把水果切成四份再削皮的人。
（3）拿起整个水果尽量把皮削得很长的人。
（4）拿起整个水果削皮不会削得很长的人。
（5）不削皮的人。
2.相应的习惯对应的性格如下：
（1）先把水果切成一半再削皮的人不会伤害别人。
（2）先把水果切成四份再削皮的人对一件事很久都想不通。
（3）拿起整个水果尽量把皮削得很长的人做事比较有耐心。
（4）拿起整个水果削皮不会削得很长的人不容易集中注意力。
（5）不削皮的人追求纯粹。
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