如何缓解耳鸣？健康贴士分享

2.10　耳鸣怎么办

小脑袋里的问题

我为什么会突然听见耳朵里有“嗡嗡”作响的声音，有时甚至听不清别人的讲话。有什么办法可以消除耳边乱七八糟的声音呢？

生活小博士

耳朵接受外界声音刺激，在耳朵里产生听到声音的感觉，这是正常的听觉功能。如果外界根本没有发出声音的音源，但主观上却感到有各种各样的声音，这就是耳鸣。

现在的孩子面临的竞争和压力远远超过了以前的孩子，因此，由于学习紧张引发的神经性耳鸣占了大多数。这是因为大脑过度紧张造成大脑缺氧和血管痉挛，使内耳毛细胞供血不足和听觉毛细胞损伤，从而造成神经性耳鸣。

正处于生长发育时期的儿童，理应得到更多的休息和放松时间。而经常在紧张的学习气氛和震耳的音乐等环境度过，健康将会受到极大的危害，不但会损害青少年的听力神经，甚至还会导致大脑神经紊乱。

生活大帮手

如果出现了耳鸣现象，如下措施有助于消除症状：

1.耳鸣严重者要解除精神上的压力和思想包袱。(www.xing528.com)

2.如夜间影响睡眠时，可打开调频收音机，将频率调至两个电台之间，让收音机发出连续而稳定的沙沙声，以掩蔽耳鸣，帮您入睡。

总之，耳鸣一般对健康危害不大，但却令人烦恼不安，属于亚健康问题，目前对耳鸣的治疗亦存在一定困难。若有耳鸣症状，应积极到医院作相应的检查与处理，以免延误某些重大疾病的诊治。如确无特殊疾病，则不必紧张，应保持心情愉快，转移注意力，耳鸣或可减轻。

知识链接

当飞机迅速升降时，周围的空气压力骤然改变，内耳组织无法迅速做出反应，耳咽管内的气压和外耳的气压不同，造成一时的阻塞，耳鸣的现象就会发生了。有一些方法可以帮助人们及早解除这种不适：

1.喝水，吞口水（唾沫）。

2.嚼口香糖。

3.打哈欠。

4.捏住鼻子，大力喷气。那么气就从耳出，耳朵就不会塞住而造成耳鸣。