【摘要】：网络依赖者自己无法有效控制过度上网的行为，通常伴发情绪、睡眠等一系列问题，若出现网络依赖，请尽早至正规专业的医疗机构寻求帮助。是 否7. 你是否向家人、朋友或他人撒谎玩网络游戏时间的多少，或尽力不让你的家人或朋友知道你玩网络游戏时间的多少？是 否满足9条中的5条即可诊断为网游成瘾。课后思考1. 网络依赖的危害？
网络依赖者自己无法有效控制过度上网的行为，通常伴发情绪、睡眠等一系列问题，若出现网络依赖，请尽早至正规专业的医疗机构寻求帮助。
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网游成瘾诊断的9条标准
1. 你是否花大量时间想着游戏，即使在你没玩的时候？或者计划着什么时候能玩？ 是 否
2. 当尝试减少或停止网络游戏或不玩网络游戏时，你是否感到不安、暴躁、易怒、生气、焦虑或悲伤？ 是 否
3. 为了得到过去因网络游戏得到的同样的兴奋度，你是否需要增加玩网络游戏的时间，玩更刺激的游戏或使用更强的装备？ 是 否
4. 你是否觉得应该少玩网络游戏，但是自己未能减少花在玩网络游戏的时间？ 是 否
5. 因为游戏，你是否失去了兴趣或减少了其他娱乐活动（爱好、见朋友）？ 是 否
6. 即使知道负面后果（比如没有得到足够的睡眠、上课迟到、花太多钱、同他人争吵等），你是否会继续玩网络游戏？ 是 否(www.xing528.com)
7. 你是否向家人、朋友或他人撒谎玩网络游戏时间的多少，或尽力不让你的家人或朋友知道你玩网络游戏时间的多少？ 是 否
8. 你是否用网游戏来逃避或忘记个人问题，缓解不舒服的感觉，比如内疚、焦虑、无助或沮丧？ 是 否
9. 你是否因为游戏威胁到失去重要关系或教育机会？ 是 否
满足9条中的5条即可诊断为网游成瘾。
课后思考
1. 网络依赖的危害？
2. 结合自己的情况说说怎样避免产生网络依赖？
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