移民新手：解决孤独的社会问题

我人生中曾四次从一个国家搬到另一个国家，因此对移民的孤独了解一二。在其中两个国家，我刚到时不认识任何人，也没什么钱。另外两个国家，我只认识一两个人，我可以和他们聊天，但我也明白无法向他们求助。所有了解我，并能为我提供帮助的人都在刚刚与我分离的那个国家。每当有人从一个国家抵达另一个国家，物理环境的改变远远小于社交生活环境的变化。你感到自己是一位局外人，与周遭格格不入，在我的经历中，至少在最开始，几乎什么事情都需要别人的帮助，但却不知道谁愿意且能够回答你的疑惑，并伸出援手：我应该在哪里购物？从A点到B点应该搭乘哪一路巴士或地铁？我应该去哪栋大楼办事？一个月的基本开销大概是多少？与别人交谈的正确方式是什么？我可以在哪里找到一份工作？即使你在到达前就已经获得了一份工作，也需要大量的精力与体力去鼓励自己并保证生活井然有序。“文化冲击”的描述不够准确，“定居焦虑”更为贴切——极度渴求能处理好日常生活的点滴，有身体上的，但更多的是精神方面，如此，便可以不再为那么多重要的事而焦虑。你需要社会关系才能达成这一目的，但这正是你所缺少的，也是你容易感到孤独的原因。不仅仅是日常琐事会使人出现对社交接触的需求，还有一些计划长期生活却缺乏对当地归属感的模糊不清的焦虑与失望，因为你完全不确定什么时候可以拥有家的感觉，出于对新环境的不熟悉，你对将来发生的事毫无信心。你需要通过有帮助的信息和人来提高对周边事情的确定性，做出更好的预测，并成为社会团体的一分子，即使这个团体很小也无所谓。这一切都需要时间，在解决这些事情前，你很有可能感到孤独。

如今被移民们视为目的地的大部分国家——美国、加拿大、澳大利亚等，几个世纪以来都是移民的目的地。尽管有少数居民反对，但经济发达的欧洲国家在接收移民方面确实变得更加自由。一个新移民会不由自主地感到自己是这个国家唯一的移民，但如果能意识到这些年来有数以万计的人来到这里，自己只是其中之一，便不会与原住民产生如此强烈的分离感。

很多移民因为不由自主地感受到与当地居民之间人为的差别而感到孤独；脑中一直认为自己与当地人不同，怀疑当地人是否真的会对自己友善，觉得成为当地人的任务太令人生畏，甚至让人绝望。我认识或研究的大多数移民都身处异国，但心和思想却留在了故国：认为这里的食物不可口，天气令人难以接受，语言听不懂也说不好，当地人的行为和价值观也与自己大相径庭。简而言之，他们来到这里，并不是为了成为其中之一，只想创造财富，因此想要在移民国保持从前的生活习惯。如果你也是这样想，那你将会永远是一位移民，更有可能孤独，因为你并没有努力消除自己与当地人之间的隔阂。(www.xing528.com)

除非计划在未来要离开这个国家，否则最明智的选择是拥抱所有新的事物。不需要成为当地人，但至少尝试着感受当地人的样子：他们每天吃什么？试一试你是否会喜欢。他们带着孩子去哪里玩？我发现在操场等着接孩子是认识一些父母最有效的方式。他们可能并不想谈关于你的事情，但不会拒绝和你谈论彼此的孩子。邀请他们的孩子到家里做客，喝杯茶或开派对也是帮你的孩子结交朋友的好办法。什么电视节目非常流行？选择一两部观看，这样便可以和他们讨论剧情。报纸上写着什么？这些当地人关心些什么？他们下班之后做些什么？当地最热闹的事件是什么（节日和集市）？尝试着加入他们。如果你还没有工作，试着去了解当地人在哪里找工作？与职业中心的人聊聊。如果有工作，试着参加所有的公司活动，当然还可以邀请一些同事来家里共进晚餐。这些听起来都像是常识，但可以帮助你意识到如何在新国家里发展你的社交生活。最后，重申一次我之前给出的建议，充分利用多数欧洲和北美国家的公共资源，如果仔细观察，你会找到一些活动、课程、设施设备和支持，可以拉近你与其他人的距离，并最终减少你陷入孤独的机会。