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如何摆脱孤独:社交减负指南

时间:2026-01-25 理论教育 凌薇 版权反馈
【摘要】:站在群体的角度,人们总是对“不合群”的那个人产生抵触,这种群体性的意识,加剧了每个人对于社交的错误认识。这是大多数人对“合群”和“不合群”的理解。改变对于群体的认知俄裔美国作家安·兰德在《商人为什么需要哲学》一书中,分析了合群的人与不合群的人的命运。在大众化的社交中,人们总是认为一个游离在群体之外、朋友很少的人是孤独的,是不合群的。

社交效能低下的另一个根源是人们对社交的误解,这导致了人们在平时的生活中不得不努力融入群体,否则就有“被边缘化”的可能。站在群体的角度,人们总是对“不合群”的那个人产生抵触,这种群体性的意识,加剧了每个人对于社交的错误认识。

你怎样定义“不合群”

小郑是一个喜欢安静的人,平时不爱出门,话也少,周末总是宅在宿舍里看书。他的室友们则性格外向,周末经常去KTV(唱吧)唱歌,或者去球场打球。一开始,室友们每次都会叫小郑:“要不要一起去啊?”但在小郑婉拒了几次之后,他们之间的关系就淡了,小郑成了游离于这个小集体之外的人。大家觉得小郑不合群,便不怎么愿意和他一起玩,看他也越来越不顺眼。小郑为了搞好关系,只好放弃了自己的原则,跟着室友们去唱歌,去打球,这才重新回到了这个小集体中。

然而,小郑从自己的妥协中得到了什么呢?他获得了几位室友的友情,付出的却是原本用来学习、进步的时间。

在社会性方面,人类和猴子具有高度重合的社交特点。当一只猴王衰老时,就会有一只年轻的猴子向它发起挑战。两只猴子进行激烈的争斗,结果往往是老猴王落败,然后猴群就会逼迫老猴王离开群体。面对驱逐,老猴王宁愿选择受辱,也不离开群体,因为离开群体就意味着死亡。

人类也是如此,合群意味着被集体接受,有广阔的发展空间;不合群就代表被集体孤立,这样不但未来的发展空间小,而且还有可能被看成异类。这是大多数人对“合群”和“不合群”的理解。但是你呢?你是愿意像小郑一样选择妥协,还是愿意唤醒自己的自由意志,重新定义自己的存在价值,进而拥有一种最优的社交策略呢?

通过研究各行各业的顶级成功者,你可以从他们身上看到一些特殊的东西,其中便包括社交策略。著名投资家吉姆·罗杰斯曾是让东南亚国家望而生畏的量子基金的合伙人,在金融业取得过不俗的成绩。在他的朋友们看来,罗杰斯就是一个很不合群的人,大部分时间他都独来独往,沉默寡言。不过他也有自己的朋友圈,他总是遵循自己的原则对朋友进行精挑细选,所以能进入他圈子的人极少。

由此,我们可以得出一个结论:合群的社交未必是有益的,不合群的社交未必是有害的。一味地追求社会认同,也许能让你在社交中收获到更多的满足感,但是通过放弃自己的个性来迎合这个社会,一定会让你失去更多。

改变对于群体的认知

俄裔美国作家安·兰德在《商人为什么需要哲学》一书中,分析了合群的人与不合群的人的命运。在兰德看来,人在这个不可逃离的喧嚣、混乱的世界中,对于自身的认知和建立正确的生存价值观要比在交际中变得游刃有余更为重要。在了解别人和让自己变得社会化之前,首先应该充分地了解和定位自己。

改变认知,是我们迈出的重要一步。在大众化的社交中,人们总是认为一个游离在群体之外、朋友很少的人是孤独的,是不合群的。“不合群”这种现象让人畏惧,所以我们宁愿多交些毫无助益的朋友也不想待在一个人的世界里。可事实并非如此,有时候我们最需要改变的不是社交状态,而是头脑中的观点。

1.试着开始关注自己,而不是渴求别人的关注

每个人都期望自己被关注,但是在实际的社交中却发现自己首先需要对别人投以关注,以及放弃一些原则去曲意逢迎,才能有所收获。最终,这种过度社交的方式让自己付出了很多,收获却不大。若你总是在“索取关注”,那么你获得的关注也会是廉价的。所以,要先学会将自己放置生活的中心,认真地经营自己,把“群体认可”放到一个次要的位置上。

2.站在群体之外审视自己,然后重新评价(https://www.xing528.com)

评价自己时别急着参考群体的意见,因为群体对个体的评价具有两个特点:其一,从众性;其二,压制个性。这两个特点决定了群体的评价往往是不客观的,它要求你时刻保持服从,从不考虑你的想法。当群体评价左右你的思想时,你除了放弃个性迎合众人,好像别无他法。

我们对于自己的认知程度,决定着我们在人际关系中能否释放自我价值。你的“自我定位”越清晰,认知越理性,你就越懂得与群体保持适当距离的重要性,并始终珍惜自己的独特性。我们的社交不应该是浮躁的,而应该是沉静的;不应该是功利的,而应该是淡定的;不应该是冲动的,而应该是理智的。只有这样,我们才能和群体之间维持一个“不远不近”的距离。同时,我们还需要对自己做一个全面的评价:

我凭什么在这个世界立足?(资本)

我用什么赢得人们的尊重?(独特性)

我如何与合适的人建立优质关系?(方法论)

这三个问题代表了三个方面,是我们对自己深层次的剖析,是抽丝剥茧、优化重组的过程。这么做不是为了“提出问题”,而是解决已存在很久并对我们造成阻碍的问题。充分认清了自我之后,“是否合群”就不再是制订社交策略时应该考虑的问题了。

3.不要受到别人情绪的影响,要严格依照自己的“价值需求”开展社交

为了减少别人的情绪、态度和印象对自己的影响,最好的选择是将自己的“价值需求”放到社交生活的中心位置,让所有的社交活动都围绕着它展开:

我需要从社交中得到什么?(我的目标)

我能在社交中提供什么?(我的价值)

哪些人能满足上述两条的要求?(我的定位)

安·兰德在她的一篇文章中说:“一个缺乏和不善于凸显自我价值的人,在社交中是非常失败的,就算他无比努力,甚至变成这个世界上最努力的人,他仍然有可能成为一个不为朋友和圈子所接受的人。相反,一个不怎么合群的人,如果他能够散发出自我价值,哪怕他有着全世界最严苛的交友标准,生活中他也不会缺乏重量级的朋友。”

合群与否是相对的,当你变得足够优秀时,就自然而然地形成以你为中心的圈子;相反,如果你并不优秀,那么你为了融入某些圈子而做出的讨好、迎合,并不会产生积极的结果。

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