亲家的同学们，你有时会遭遇烦恼，有时会陷入迷茫……此时应该怎么做呢？把它闷在心里，还是发发脾气？请你们试着用不同的方式倾诉吧，也许会有意想不到的结果。
写日记
聊天
做个漂流瓶
我会选择的倾诉方式
敞开你的心扉
和你最信赖的人（如父母、师长或同学）进行一次交谈。把你的苦恼与他们交流，让他们为你提出一些建议来改善自己目前的状况。
交谈的时间和地点以方便被访问者为原则。重视提问的技术设计，提问时用“为什么”“怎么样”方式发问，容易引出详尽的答案。交谈时，无论是直截了当，还是含蓄迂回，目的和主题在自己心中一定要明确，谈话要清楚明白，不能漫无边际，语无伦次。认真倾听被访问者说的话。用点头、微笑和“你说的这点，对我很有用处”等方式把自己的反应表现出来，尽量少插嘴，有礼貌地听被访问者说话。(www.xing528.com)
究竟是什么原因让你烦恼？你得到的建议又是什么呢？
●我的烦恼：__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
●产生的原因：____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
●我得到的建议：__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
让烦恼走开
亲爱的同学，你的烦恼消失了吗？如果下次再遇到烦恼，你将怎么办？
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