市民健康生活处方：多夸奖的技巧与误区

（一） 夸奖的作用

人人都希望被赞美，赞美之于人，就好比阳光之于花一样重要。生活中，每个人都喜欢听好话。所以，当我们看到孩童一些天真幼稚的行为时，千万不能用成人的标准做判断，应真诚地赞美孩子天马行空般的想象力和创造力，比如赞美他“你真牛！妈妈小时候可不如你”。随着孩子年龄的增长，孩子有了更多的独立意识，鼓励对于他而言可能更有用，在鼓励潜移默化的作用下，孩子的进步会愈来愈快，鼓励的源头——父母，自然成了孩子成长之路上的良师益友。

（二） 夸奖的方式

一要夸得精准。夸过程，夸结果，要夸得具体。比如“宝贝啊，这次作业字写得真好看，地扫得真干净”。你可以使用下面的句式：“孩子，你 在____方面的____行为有一个____进步，比过去进步了很多，你真厉害！我简直太____！”这样才能调动起孩子的积极性，同时给孩子一种暗示：我做的这件事得到了父母的认可。

二要夸得适度。不要过度地去夸，如果你夸得“言过其实”了，结果是什么呢？一种情况是孩子会有压力，觉得自己不配这样的夸赞，接着他可能没来由地做出一些让你头疼的事情，以示“真诚”。另一种情况，就是孩子被过度表扬冲昏了头脑，容易出现“赏识依赖症”。

三要夸得真诚。表扬孩子应该发自内心，从孩子自身出发，只有这样，孩子才能真正地看到自己的长处，不断进步。只有真诚、由衷地赞美，夸赞才能起到事半功倍的效果。(www.xing528.com)

（三） 夸奖的误区

在亲子沟通中夸奖孩子，可以让孩子获得满足感和幸福感，夸奖是孩子获得自信的重要来源。当孩子的某个行为被不断肯定的时候，这个行为就会变成孩子的好习惯。但是夸奖也要讲究技巧和方法，生活中我们经常会出现三种不当的夸奖。

第一种叫“不夸”。孩子做得好从来都不夸，家长总觉得那是应该的；孩子做得不好呢，则是非打即骂，孩子的自尊心在训斥中渐渐丧失殆尽，变得越来越缺乏上进的动力。

第二种叫“小夸”。孩子费了九牛二虎之力取得了些许成绩，家长知道之后只是不经意地说：“嗯，好，不错，玩去吧！”这样的轻描淡写，一定会让孩子觉得付出的努力没有被家长认可，不够重视他，孩子心里难免失落。

第三种叫“夸大”。无论孩子做什么，说什么，家长动不动就夸“宝贝，你真棒！”“你怎么这么厉害”，刚开始孩子可能会觉得备受鼓舞，可这种情况久了，孩子就听出了你言语中的敷衍，逐渐对这种夸赞不以为然。